바디 테라피 란?
근육 긴장, 허리 통증 및 기타 근골격계 질환은 전문가들 사이에서 업무 장애를 일으키는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 요즘은 육체적으로 힘든 일이 예전만큼 흔하지는 않지만, 우리는 여전히 매일 우리 몸에 부담을 주고 있습니다. 운동을 거의 하지 않고, 자주 앉아 있고, 스트레스가 많은 생활 방식은 신체적, 정신적 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.
신체 치료라는 용어에 해당하는 다양한 학교와 방법이 있습니다. 예를 들어 기공이나 기능적 이완이 여기에 포함됩니다. 최근에는 바디 테라피가 점점 더 중요해지고 있습니다. 많은 진료소에서 이는 이미 치료의 필수적인 부분입니다.
신체 심리 치료
심리치료 분야에는 신체심리치료도 있습니다. 여기서 초점은 정신과 신체 사이의 긴밀한 상호작용에 있습니다.
신체 심리치료사는 심리치료 방법과 신체 운동을 결합합니다. 신체 인식 운동부터 호흡 운동, 정신생리학적 스트레스 관리 방법까지 신체 심리치료는 다양한 문제에 대한 기술과 운동을 제공합니다.
바디테라피는 언제 하는가?
신체 요법은 또한 심리적 문제에 대한 심리 치료 과정을 지원할 수 있습니다. 심리적인 이유로 바디테라피를 이용하고 싶다면 바디테라피스트의 훈련에 주의를 기울여야 한다. 신체 치료라는 용어는 법으로 보호되지 않습니다. 의료 또는 심리 심리 치료사뿐만 아니라 비의료 심리 치료사만이 심리 장애를 치료할 수 있는 적절한 훈련을 받았습니다.
바디테라피 비용은 건강보험 적용 대상이 아닙니다. 그러나 행동 치료사나 정신 역학 치료사가 신체 치료 기술을 심리 치료에 통합하는 경우 건강 보험 회사에 치료 비용을 청구할 수 있습니다. 민간 보험 회사가 비용을 부담하는지 여부는 해당 계약에 따라 다릅니다. 이에 대해 미리 알아보세요!
바디테라피에서는 어떤 일을 하나요?
Pohl 박사(Pohltherapie®)에 따른 감각운동 신체 요법
심리치료사 헬가 폴(Helga Pohl)은 감각운동 신체요법을 개발했습니다. 만성 통증, 이동성 문제 또는 기질적 원인(예: 지속적인 복통)이 없는 신체적 불만이 있는 환자에게 적합합니다. 우울증과 불안, 탈진 및 탈진 상태도 Pohl Therapy®를 시도할 수 있는 진단입니다.
감각 신체 치료사는 목표한 접촉과 움직임을 통해 문제 영역을 치료합니다. 일부 운동은 환자가 수행할 수도 있습니다. 예를 들어, 일반적인 운동은 근육을 긴장시키고 이완시켜 건강한 상태와 긴장의 차이를 느슨하게 하는 것입니다.
로젠 방법
이 방법은 물리치료사인 Marion Rosen이 고안한 것입니다. 치유의 원천으로서 손으로 만지는 것이 치료의 초점입니다. 신체 치료사가 환자의 의식에 막힌 접촉을 통해 환자의 의식을 풀어주는 정신-영적 접근 방식입니다. 신체의 긴장은 억압된 감정의 표현으로 해석됩니다.
스킨바디테라피
통합 신체 치료
통합 신체 치료는 게슈탈트 치료에서 유래되었으며 정신 장애가 있는 사람들을 위해 개발되었습니다. 환자는 신체를 통해 자신을 표현하고 자신과의 연결을 찾는 방법을 배워야 합니다. 이를 위해 치료사는 환자의 요구에 맞는 신체 운동을 사용합니다. 예를 들어, 불안한 환자에게는 안정감을 느끼게 해주는 차분한 운동이 제공됩니다.
롤핑
기능적 이완
기능적 이완에서 치료사는 신체의 특정 부분에 주의를 집중시킵니다. 집중함으로써 환자는 신체의 변화를 알아차릴 수 있습니다. 그는 호흡을 멈추고 몸에 긴장을 푸는 법을 배웁니다.
기공
바디 테라피의 위험은 무엇입니까?
신체를 다루기 위해서는 치료사에게 광범위한 지식과 어느 정도의 경험이 필요합니다. 결국 모든 운동이 모든 환자에게 적합한 것은 아닙니다. 잘못된 적용은 너무 큰 스트레스를 주거나 부상을 초래할 수도 있습니다. 특히 노인들은 과도한 활동으로 인해 과부하가 걸릴 수 있습니다.
트라우마를 경험한 환자들은 자신의 몸을 만져보면 그 경험을 떠올릴 수 있다. 신체 요법이 영향을 받는 사람들에게 폭력적인 감정적 반응을 촉발하는 경우, 이를 중단해야 할 수도 있습니다. 그런 다음 치료사는 먼저 환자의 대화를 안정시키기 위해 노력합니다.
바디테라피 후 주의할 점은 무엇인가요?
또한 바디 테라피를 받은 후 몸이 어떻게 느껴지는지 주의 깊게 살펴보세요. 통증이 사라지지 않는 경우에는 반드시 치료사에게 알리십시오. 의심스러우면 의학적 조언도 구해야 합니다.
집에서 운동할 때에는 절대 무리하게 움직이지 않도록 주의하세요. 신체 요법 운동 중에는 신체에 반대하지 말고 신체를 사용하여 작업하십시오.
