용어 "음식 보충”는 영양 또는 생리적 효과가있는 영양소 또는 기타 물질로 구성되고 일반적으로 이러한 물질을 다량 포함하는 다양한 제품을 포함합니다. 식이 요법 보충 예를 들어 비타민, 미네랄, 미량 원소, 아미노산,식이 섬유, 식물 또는 허브 추출물. 원칙적으로 음식 보충 캡슐, 정제, 분말 또는 기타 비 식품-전형적 투여 형태로 측정 된 양으로 투여 형태로 섭취됩니다.
식이 보조제는 의약품이 아니라 다음과 같은 용도로 사용되는 식품입니다. 보충 정상 다이어트. 식품의 범주에 속하기 때문에 무엇보다도 안전해야하며 부작용이 없어야합니다. 의약품과 달리 식품 보조제는 허가 절차를 거치지 않으며 연방 소비자 보호 및 식품 안전국 (BVL)에 의무적으로 등록해야합니다.
제조업체는 제품의 안전을 책임지고 식품은 모니터링 연방 주 당국은 식품 보충제를 모니터링 할 책임이 있습니다. 과다 섭취 비타민 미네랄은 건강예를 들어, 어떤 경우에는 과다 복용이 해로울 수 있습니다 (예 : 비타민 A). 최근 연구에 따르면 너무 많은 노인들이 식품 보충제를 과다 복용하고 과다 복용합니다. 마그네슘 그리고 특히 비타민 E. 원산지에 따라식이 보조제는 구성과 목적이 크게 다릅니다. 독일에서는식이 보충제가 치료 효과를 달성 할 수없는 반면, 예를 들어 미국에서는 독일에서 약물로 간주 될 수있는 많은 제품을 사용할 수 있습니다.
비타민과 프로 비타민
비타민 중요한 기능을 위해 인체에 필요합니다. 그들은 몸 자체에서 충분한 양을 생산할 수 없으므로 음식과 함께 섭취해야합니다. 일부 비타민은 전구체 (소위 프로 비타민)의 형태로 체내에 공급되며 그 후에 만 활성 형태로 전환됩니다.
비타민 D 햇빛에 충분한 노출이 있고 다음과 함께 유기체 자체에 의해 생성 될 수 있습니다. 칼슘 그리고 비타민 K는 건강한 기능을 위해 중요합니다 뼈, 근육, 신경 그리고 면역 체계. 비타민 A는 시각 과정에 관여하며 생식 및 갑상선 활동. 비타민 K는 다음에 중요합니다. 피 응고, 다양한 종류의 비타민 B는 주로 탄수화물, 단백질 및 지방 대사.
엽산 보충제 에 필요합니다 피 형성하고 성장과 발달에 역할을하는 비오틴은 중요한 구성 요소입니다 효소. 비타민 C는 치아 형성에 중요합니다. 뼈 과 결합 조직, 상처와 부상을 치유하고 음식에서 철분 흡수를 향상시킵니다. 그러나 고용량 섭취 비타민 제제 식이 보충제는 인체에 위험 할 수 있습니다.
균형 잡힌 다이어트 일반적으로 신체에 충분한 양의 필수 비타민을 공급하기에 충분합니다. 만약 비타민 결핍증 감지되면 개별 비타민을 올바른 양으로 공급할 수 있으며 항상 의사와상의해야합니다.
- 아미노산
- BCAA
- CLA
- 글루타민
- HMB
- 탄수화물
- 크레아틴
- L-Carnitine
- 단백질
- 피루브산
- 리보스
- 몸무게 증강
- Tribulus의 terrestris
