보충

어깨 관절은 우리 몸에서 가장 움직이기 쉬운 관절이지만 동시에 가장 뼈가 적은 관절입니다. 어깨 관절은 어깨 거들에 속합니다. 견갑골의 평평한 관절면에서 상완으로 관절의 머리가 충분히 둘러싸이고 안정화되지 않기 때문에 근육의 고정과 ... 회전근 개 운동

Theraband를 사용한 운동 1차 Theraband를 사용한 훈련은 회전근개 강화에 이상적입니다. 위에서 설명한 것과 동일한 운동을 수행할 수 있습니다. 직립 자세로 운동할 때 Theraband는 단일(저항이 적음) 또는 이중(더 어려워짐) 손 사이에 잡혔다가 팔을 열 때 분리될 수 있습니다. … Theraband를 사용한 연습 | 회전근 개 운동

물리치료적 개입 회전근개는 물리치료의 특정 운동을 통해 훈련할 수 있습니다. 여기에는 대원근, 극하근 및 극상근의 외회전 훈련과 견갑하근의 내회전 훈련이 포함됩니다. 또한 지지 운동은 회전근개 강화에 적합합니다. 촉진하는 특정 조정 운동이 있습니다 ... 물리 치료 적 개입 | 회전근 개 운동

수술 후 회전근개를 위한 운동 수술 후에는 항상 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다. 관절의 움직임이 아직 완전히 풀리지 않은 경우가 많습니다. 대부분의 경우 수술 직후 어깨를 올리거나 90° 이상 벌리지 않아야 합니다. … 수술 후 회전근 개 운동 | 회전근 개 운동

요약 우리의 어깨 관절은 우리 몸에서 가장 움직이는 관절이기 때문에 뼈로 잘 고정되어 있지 않습니다. 안정성 작업은 근육인 회전근개에 의해 수행됩니다. 그것은 상완골의 머리에 매우 가깝고 관절의 위치를 ​​... 요약 | 회전근 개 운동