물리 치료
등을위한 요가 운동 | 요가 운동
등을 위한 요가 운동 등 근육을 강화하고 등의 유연성을 향상시키는 다양한 요가 운동이 있습니다. 등과 어깨 근육을 강화하는 운동은 보트입니다. 이렇게하려면 엎드린 자세로 바닥에 누워 팔을 앞으로 뻗어 이마를 바닥에 놓습니다. … 등을위한 요가 운동 | 요가 운동
체중 감량 요가 운동 | 요가 운동
체중 감량을 위한 요가 운동 체중 감량을 위해 요가 운동을 할 때, 예를 들어 일련의 운동으로 심장 혈관계를 자극하는 것과 같이 가능한 동적으로 수행하는 것이 특히 중요합니다. 체중 감량을 위한 더 많은 운동은 여기에서 찾을 수 있습니다. 복부 지방에 대한 운동, 예를 들어 돌고래가 적합합니다 … 체중 감량 요가 운동 | 요가 운동
초보자를위한 요가 연습 | 초보자를위한 요가
초보자를 위한 요가 운동 초보자에게도 적합한 간단한 요가 운동은 예를 들어 다양한 요가 형태의 기초가 되는 고전적인 태양 경례입니다. 서 있는 자세에서 시작하여 자신의 호흡 흐름에 집중합니다. 서 있는 자세에서 손을 바닥에 대고 ... 초보자를위한 요가 연습 | 초보자를위한 요가
초보자는 어떤 도구를 사용할 수 있습니까? | 초보자를위한 요가
초보자는 어떤 도구를 사용할 수 있습니까? 인터넷과 잡지(피트니스 잡지, 요가 저널)에서 정기적으로 DVD를 추천하여 요가 스튜디오 없이도 요가 운동을 하고 배울 수 있습니다. 물론, 역동적인 그림과 대부분 전문적인 지침이 포함된 DVD는 초보자에게 좋은 방법입니다. 초보자는 어떤 도구를 사용할 수 있습니까? | 초보자를위한 요가
초보자를위한 요가 연습 DVD | 초보자를위한 요가
초보자를 위한 요가 운동 DVD DVD는 요가 스튜디오 없이도 요가 운동을 하고 배울 수 있도록 인터넷과 잡지(피트니스 잡지, 요가 저널)에서 정기적으로 권장됩니다. 물론, 역동적인 그림과 대부분 전문적인 지침이 포함된 DVD는 초보자가 운동을 배울 수 있는 좋은 방법입니다… 초보자를위한 요가 연습 DVD | 초보자를위한 요가
언제 / 위험에서 | 임산부를위한 요가
언제/위험부터 일반적으로 요가도 허용되며 임신 중에도 환영합니다. 임신 중 요가 적용에 대한 정확한 지침은 없습니다. 중요한 것은 여성이 임신 중에 자신의 몸에 귀를 기울이고 주의를 기울이는 것입니다. 불확실한 경우 산부인과 의사와 다시 상담해야 합니다. … 언제 / 위험에서 | 임산부를위한 요가
Bhagavad-Gita | 요가 스타일
Bhagavad-Gita Bhagavad Gia는 산스크리트어로 숭고한 성가를 의미합니다. 그것은 힌두교, 특히 요가에서 가장 중요한 경전 중 하나입니다. 그것은 아마도 그리스도 이전 3세기경에 기록되었을 것입니다. 원작자는 불명. Bhagavad Gita의 일부인 Mahabharata는 … Bhagavad-Gita | 요가 스타일
하타 요가 | 요가 스타일
하타 요가 하타 요가는 신체 운동을 다루는 요가의 원래 형태입니다. 그것은 몸과 마음에 에너지를 공급하기 위한 의식적이고 강력한 자세에 관한 것입니다. 움직임이 느리고 편안합니다. 그럼에도 불구하고 근육이 강화되고 유연성이 향상되며 균형 감각이 훈련됩니다. 목표는 … 하타 요가 | 요가 스타일
