넓은 의미의 동의어
BMI, Mass Index, Quetelet-Index 과체중, 비만, 비만, 체지방
체질량 지수는 무엇입니까?
BMI는 개인이 다음과 같은지 여부를 평가하는 데 사용할 수있는 주요 수치입니다. 초과 중량 그리고 그렇다면 분류를 가능하게하는 양. 세계에서 권장하는 체질량 지수 건강 지침으로서의 조직 (WHO). BMI는 성별, 나이 및 키를 고려하지 않으며 성인에게만 유효합니다.
18 세 미만의 사람들을 위해 BMI를 기반으로 소위 백분위 수 곡선 (기준 곡선)이 작성되었습니다. 여기에서 성장, 연령 및 성별이 계산에 포함되고 표에 요약되었습니다. 이 표는 어린이와 청소년의 체중을 평가하는 데 사용됩니다.
BMI 계산
성인의 BMI를 계산하는 공식은 벨기에 수학자 Adolph Quetelet으로 돌아가서 다음과 같습니다. 체중 / kgBMI = ————————————————————— 키 x 신장 분류 결과 : 주어진 공식이 문제의 사람의 근육과 지방 함량을 모두 무시하기 때문에 체성분에 대해보다 차별화 된 고려가 무엇보다도 생체 전기 임피던스 분석 (BIA)을 사용하는 것이 좋습니다. 지방과 근육 조직을 구별함으로써 훈련 및 근육 조직에 대한 더 높은 품질의 설명을 제공 할 수 있습니다. 건강 BMI 단독보다 사람의 상태. – Underweight (비중 축소): <18.5
- 정상 체중 : 18,5 – 25,0
- 과체중 :> 25,0
- Preadiposity : 25.0 – 30.0
- 비만 등급 I : 30.0 – 35.0
- 비만 등급 II : 35.0 – 40.0
- 비만 등급 III :> 40.0
Underweight (비중 축소)
Underweight (비중 축소) BMI가 18.5 미만인 것으로 정의됩니다. 이것은 처음에는 병리학적인 것이 아닙니다 조건,하지만 관련 건강 위험과 건강 검진이 필요합니다. 중요한 영양소가 부족하면 건강을 해칠 수 있습니다. 이 맥락에서 장애를 먹는 특히 젊은이들 사이에서 고려해야합니다. 심각한 질병은 또한 저체중.
정상적인 무게
BMI (Body Mass Index)에 따르면 정상 체중 범위는 18.5 ~ 25.0입니다. 이 분류는 중요하지 않습니다. 증가 된 근육량으로 인해 체중이 증가한 선수 (근육은 지방 조직보다 더 무겁습니다)초과 중량 BMI”는 추가로 복부 둘레를 측정하고 체지방률.
BMI (Body Mass Index)는 체중과 키만 고려하고 체성분은 고려하지 않습니다. 일반적으로 잘 훈련 된 사람들은 근육량이 증가하기 때문에 훈련을받지 않은 사람들보다 몸무게가 더 큽니다. 소위 정상 체중은 나이가 들면서 증가합니다.
19 ~ 24 세의 최적 BMI는 19 ~ 24 세이지 만 45 ~ 54 세의 '녹색 범위'는 22 ~ 27 세로 이동하고 65 세 이상의 노인은 BMI가 24 ~ 29 일 수 있습니다. 20. 남성은 일반적으로 여성보다 근육량이 많기 때문에 독일 영양 협회 (DGE)도 성별에 따라 구분합니다. 예를 들어, 25-XNUMX의 BMI는 젊은 남성에게 매우 정상입니다.
BMI (체질량 지수)가 25.0 ~ 30.0이면 일반적으로 초과 중량 또는 의학적 용어로, 전 염증으로. 그러나 연령, 성별, 교육 등 위에서 이미 언급 한 기준은 조건 평가시 위험 요소를 고려해야합니다. 체중 감소가 필요한지 여부에 대한 결정은 주로 다음과 같은 특정 위험 요소의 존재를 기반으로해야합니다. 고혈압, 상승 혈당, 혈중 지질 수치 상승, 요산 수치 상승 또는 관절 문제.
BMI가 25 이상 30 미만인 사람들은 일반적으로 언급 된 위험에 아직 노출되지 않았습니다. 그러나 언젠가 BMI가 30을 초과 할 가능성이 있습니다.이 가정은 선진국의 사람들이 5 년 동안 평균 약 10kg을 얻는다는 사실에 근거합니다.
