정의-엽산이란?
엽산 또는 엽산이라고도하는 비타민. 더 정확하게는 비타민 B9입니다. 그것은 신체의 다양한 과정에 참여하며 때로는 세포 분열에 중요한 구성 요소입니다. 피 자궁에서 아이의 형성과 성숙. 건강하고 균형 잡힌 다이어트, 신체에는 일반적으로 충분한 비타민 B9가 공급됩니다. 다음과 같은 특별한 상황에서 임신, 더 많은 양의 엽산이 필요할 수 있으며, 예를 들어 비타민 B9 정제를 복용하여 보충 할 수 있습니다.
표준값
표준 값 피 성인의 엽산 농도는> 2.5ng / ml입니다. 엽산 결핍은 다음에서 나타납니다. 빈혈증 2.0 ng / ml 미만의 값을 특징으로합니다. 빈혈증 엽산 결핍의 경우 너무 적은 수의 적색이 특징입니다 피 세포뿐만 아니라 혈액 세포 모양의 변화라고도합니다. 적혈구.
엽산은 음식과 함께 섭취됩니다. 성인의 일일 엽산 요구량은 약 300 마이크로 그램입니다. 동안 임신 수유 요구량이 증가합니다. 혈액 내 너무 낮은 농도의 엽산은 일반적으로 엽산 정제 투여로 보상 될 수 있습니다.
인체에서 엽산의 기능
콩, 아보카도와 같은 녹색 채소를 먹음으로써 아스파 라 거스 시금치는 인간이 엽산을 흡수 할 수 있습니다. 그런 다음 이것은 신체에서 대사되고 나서야 활성 형태에 도달합니다. 그 변형으로 인해 엽산 또는 테트라 하이드로 폴 레이트는 신체의 다양한 과정에 참여할 수 있습니다.
소위 적혈구 형성에 특히 중요합니다. 적혈구. 엽산은 또한 중요한 역할을합니다. 아이의 발달 자궁에서. 더 정확하게는 소위 신경관의 개발에 있습니다.
이것은의 전조 구조입니다 뇌 와 척수. 몇 주 후에 다시 닫힙니다. 임신. 엽산은 여기에서 중요한 기능을합니다. 엽산의 결핍은 종종 잘못된 폐쇄 또는 심지어 폐쇄 부족으로 이어집니다. 결과적으로 소위 오픈 백 척추 피열 또는 태아의 기형 뇌 발생할 수 있습니다. 따라서 신체에 엽산을 적절하게 공급하는 것이 특히 중요합니다. 임신 초기, 신경관 결함의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
