운동 후 무릎의 움푹 들어간 곳을 당기기 | 무릎 움푹 들어간 부분을 잡아 당기는 것 – 위험합니까?
운동 후 무릎 움푹 들어간 곳 당기기 운동 후, 특히 달리기 후에 무릎 움푹한 곳을 당기는 것은 가장 좋은 경우 운동 전에 스트레칭이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 스트레칭과 이완이 권장되는 모든 워밍업 프로그램의 일부인 것은 헛된 것이 아닙니다. 당기는 것, … 운동 후 무릎의 움푹 들어간 곳을 당기기 | 무릎 움푹 들어간 부분을 잡아 당기는 것 – 위험합니까?