비타민 D 과다 복용: 원인
비타민 D 과다 복용은 자연적으로 발생할 수 없습니다. 즉, 햇빛에 과도하게 노출되거나 자연적으로 비타민 D가 많이 함유된 음식(지방이 많은 바다 생선 등)을 많이 섭취하는 경우도 마찬가지입니다.
누군가 고용량의 비타민 D 보충제나 약물을 복용하거나 비타민 D가 풍부한 식품을 대량으로 섭취하는 경우에는 상황이 다릅니다. 이러한 방식으로 매일 100마이크로그램 이상의 비타민 D를 섭취하는 사람은 다음과 같은 부작용의 위험이 있습니다. 신장 결석으로. 그 이유는 신체가 과도한 지용성 비타민 D를 단순히 배설하는 것이 아니라 지방과 근육 조직에 저장하기 때문입니다.
이런 식으로 과도한 비타민 D 섭취는 급성 및 만성 비타민 D 과다 복용으로 이어질 수 있습니다. 급성 중독은 한 번에 과도하게 많은 양의 비타민 D(보충제)를 섭취할 때 발생합니다. 장기간에 걸쳐 너무 많은 비타민 D를 섭취하면(보충제 및/또는 비타민 D가 풍부한 식품을 통해) 만성 비타민 D 중독이 발생할 수 있습니다.
비타민 D 과다 복용: 증상
비타민 D 과다 복용은 주로 혈중 칼슘 수치 증가(고칼슘혈증)로 인해 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 과도한 비타민 D는 신체가 음식에서 과도한 양의 칼슘을 흡수하게 하고 또한 음식물에서 더 많은 칼슘을 용해시킵니다. 뼈. 이 메커니즘을 통해 비타민 D의 과다 복용은 무엇보다도 다음과 같은 영향을 미칠 수 있습니다.
- 메스꺼움 및 구토
- 식욕 부진
- 극심한 갈증(다음증)
- 배뇨 증가(다뇨증)
- 약한 느낌
- 두통
- 신경질
- 신장 결석 및 신부전까지의 신장 손상
이러한 이유로 비타민 D 결핍이 의심되거나 이를 예방하고 싶다면 스스로 비타민 D 보충제를 복용해서는 안 됩니다. 병원에 가서 혈액 수치를 측정해 보는 것이 좋습니다. 실제로 비타민 D가 너무 적거나 결핍 위험이 높은 경우, 의사는 적절한 제제를 처방할 수 있습니다. 비타민 D 과다 복용에 대해 걱정할 필요가 없도록 섭취 기간과 복용량을 결정합니다.
