엘더베리의 효과는 무엇입니까?
블랙 엘더베리(Sambucus nigra)의 꽃은 감기 증상을 완화하는 전통 약초로 사용됩니다. 무엇보다도 플라보노이드, 에센셜 오일, 트리테르펜, 점액 및 하이드록시신남산 유도체가 포함되어 있습니다. 전반적으로 엘더플라워는 발한 효과가 있으며 기관지에서 점액 생성을 증가시킵니다.
민간 의학에서는 류마티스 질환 치료에 신진대사를 촉진하고 약간의 이뇨 작용을 하는 엘더플라워를 사용하기도 합니다. 또한, 엘더베리(식물학적으로 핵과)로 만든 엘더베리 주스는 감기에 효과가 있다고 합니다. 그러나 이는 아직 과학적으로 입증되지 않았습니다.
그러나 베리에는 무엇보다도 비타민 C와 안토시아닌이 포함되어 있습니다. 둘 다 항산화 효과가 있습니다. 이는 세포를 손상시키는 공격적인 산소 화합물(자유 라디칼)을 무해하게 만들 수 있음을 의미합니다. 비타민 C는 또한 면역 체계를 자극할 수 있습니다. 엘더베리 추출물의 항산화 특성과 면역체계에 미치는 영향이 연구 주제입니다.
엘더베리는 어떻게 사용되나요?
엘더베리를 가정 요법으로 사용하거나 약국에서 기성품을 구입할 수 있습니다.
가정요법으로 사용되는 엘더베리
이렇게 하려면 엘더플라워 150~10티스푼(15~XNUMXg)에 끓는 물 약 XNUMX밀리리터를 붓고 XNUMX~XNUMX분 동안 우려낸 다음 꽃을 걸러냅니다. 전문가들은 그런 엘더플라워 차 한 잔을 하루에 여러 번, 바람직하게는 뜨겁게(땀을 흘리는 치료제로) 마시는 것이 좋습니다. 일일 복용량은 말린 꽃 XNUMX~XNUMXg입니다.
차를 준비할 때 엘더베리와 다른 약용 식물을 혼합하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 라임 블라썸(발한 효과도 있음)과 카모마일(항염증제)도 차가운 차에 적합합니다.
약용 식물을 기반으로 한 가정 요법에는 한계가 있습니다. 증상이 장기간 지속되고 치료에도 불구하고 호전되지 않거나 악화되는 경우에는 항상 의사와 상담해야 합니다.
엘더베리를 사용한 기성품 준비
현재 엘더베리를 함유한 기성품도 있습니다. 기성 차 블렌드 외에도, 예를 들어 엘더플라워 가루로 코팅된 정제와 방울 및 주스 형태의 알코올 추출물이 포함됩니다. 제품 설명서에 기재되어 있거나 의사 또는 약사가 권장하는 제제를 사용하십시오.
엘더베리는 어떤 부작용을 일으킬 수 있나요?
엘더베리를 사용할 때 명심해야 할 사항
독성성분이 있으므로 생열매는 절대 드시지 마세요. 엘더베리의 잎과 잔가지에도 유해 물질이 포함되어 있습니다.
엘더베리와 그 제품을 얻는 방법
엘더플라워 차, 사탕, 팅크제, 꽃이나 열매로 만든 주스 등 미리 만들어진 제품을 약국이나 약국에서 구입할 수 있습니다. 이러한 제제의 사용법 및 복용량에 대해서는 관련 패키지 전단지를 읽고 의사 또는 약사에게 문의하십시오.
엘더베리에 대한 흥미로운 사실
엘더베리(Sambucus nigra)는 인동덩굴과(Caprifoliaceae)에 속하는 최대 XNUMXm 높이의 관목 또는 작은 나무입니다. 유럽뿐만 아니라 아시아와 북아프리카 일부 지역이 원산지입니다. 엘더베리는 산울타리, 덤불, 길가, 강변, 잔해더미 위에서 자라는 것을 좋아합니다. 장로나무가 수호신의 거처라는 미신으로 인해 사람들은 마구간, 곡물창고, 농가 근처에서 장로나무를 벌채하는 것을 금지했습니다. 이것이 오늘날에도 여전히 이러한 장소에서 종종 발견되는 이유입니다.
엘더베리 관목에는 깃털 같은 잎이 있고, 여름에는 크고 우산 모양의 산형꽃차례에 작고 흰색의 향기로운 꽃이 핀다. 후자는 가을에 반짝이는 검은색 베리 모양의 핵과(“엘더베리”)로 발전합니다.
레드 엘더베리(포도 엘더베리라고도 함)는 관련 식물(Sambucus racemosa)입니다. 그 "열매"는 익었을 때 검은색이 아니라 빨간색입니다. 그러나 생으로 먹으면 메스꺼움, 구토, 설사 등의 중독 증상을 일으키기도 합니다.
