대화 요법이란 무엇입니까?
대화 심리치료, 내담자 중심, 사람 중심 또는 비지시적 심리치료라고도 불리는 대화 치료는 20세기 중반 심리학자 Carl R. Rogers에 의해 창안되었습니다. 그것은 소위 인본주의 치료법에 속합니다. 이는 인간은 끊임없이 발전하고 성장하기를 원한다는 가정에 바탕을 두고 있습니다. 치료사는 환자가 자신을 깨닫도록 도와줌으로써 소위 실현 경향을 지원합니다.
다른 형태의 치료와 달리 대화 치료는 환자의 문제에 초점을 맞추지 않고 지금 여기에서의 발달 잠재력에 초점을 맞춥니다.
대화치료의 개념에 따르면, 정신 장애는 누군가 자신을 받아들이고 가치 있게 여기는 데 문제가 있을 때 발생합니다. 따라서 영향을 받은 사람은 자신을 실제 모습이 아닌 왜곡된 방식으로 보게 됩니다. 예를 들어, 그 사람은 자신이 용감하다고 생각하지만 도전을 피합니다. 이로 인해 불일치, 즉 불일치가 발생합니다. 이는 환자가 자신의 경험과 일치하지 않는 자신에 대한 이미지를 갖고 있음을 의미합니다. 이러한 부조화는 불안과 고통을 야기합니다. 대화치료는 정신장애의 발달에 대한 이 논문에서 시작된다.
대화치료의 조건
- 치료자와 환자 사이에 접촉이 있다는 상호작용이 필요하다.
- 환자는 부조화 상태에 있으며 이는 그를 불안하게 만들고 취약하게 만듭니다.
- 치료사는 합동 상태에 있습니다. 이는 그가 환자에게 진실하고 척하지 않는다는 것을 의미합니다.
- 치료사는 환자를 무조건적으로 받아들인다.
- 치료사는 환자의 감정에 사로잡히지 않고 환자와 공감합니다.
- 환자는 치료사가 공감적이라고 인식하고 무조건적으로 수용되고 가치 있다고 느낍니다.
대화치료는 언제 하는가?
대화 요법은 정신 장애 치료에 성공적으로 사용됩니다. 흔히 불안이나 강박 장애, 우울증 또는 의존성 장애입니다.
위의 대화 치료 조건에 명시된 바와 같이, 이 심리 치료 절차는 개인이 자신의 자아상과 경험 사이의 불일치(부조화)를 인식할 때만 적합합니다. 또한 자신을 더 자세히 탐구하려는 의지가 있어야 합니다.
첫 번째 시험 세션 동안 환자는 이러한 유형의 치료법이 자신에게 적합한지 확인할 수 있습니다. 또한, 치료사는 위에서 언급한 상태에 주의를 기울여 대화치료가 환자에게 적합한지 여부를 환자에게 다시 알려줍니다.
대화치료 중에는 무엇을 하시나요?
첫 번째 치료 세션에서 치료사는 진단을 내리고 환자의 병력에 대해 문의합니다. 그런 다음 환자는 치료에서 어떤 목표를 달성하고 싶은지 결정합니다.
대화치료의 핵심은 환자와 치료사 사이의 대화입니다. 환자는 자신의 문제와 견해를 설명합니다. 치료사는 환자의 감정과 생각을 최대한 정확하게 이해하려고 노력합니다.
내담자 중심 대화는 치료사가 환자의 진술을 자신의 말로 반복적으로 요약하는 데 기반을 두고 있습니다. 치료사의 성찰을 통해 환자는 자신의 내면 세계를 더 잘 이해하게 됩니다.
대화치료에서 치료사가 하지 않는 일은 환자에게 조언이나 지시를 하는 것입니다. 즉, 그는 환자에게 어떻게 행동해야 하는지 알려주는 것이 아니라, 오히려 환자가 자신 안에서 개별적인 반응을 찾도록 돕는다.
기본적인 치료 태도
자아상을 바꾸다
많은 환자들은 자신이 바꿀 수 없는 외부 조건에서 자신의 불행의 원인을 알기 때문에 고통을 겪습니다. 대화 요법에서 치료사는 고통을 일으키는 내부 과정에 주의를 집중시킵니다.
예를 들어, 고통의 일반적인 원인은 왜곡된 인식입니다. 환자는 포괄적인 판단(“아무도 나를 좋아하지 않는다”)을 면밀히 검토하는 방법을 배웁니다. 그 결과, 그는 대화치료 과정에서 좀 더 현실적인 관점에 도달하게 된다(“우리 가족과 친구들은 가끔 의견 차이가 있어도 나와 같다”).
대화심리치료의 목표는 환자가 자신을 감사하게 대하고 자신을 있는 그대로 보고 받아들이는 법을 배우는 것입니다. 그는 자신이 겪은 경험을 공개적으로 받아들일 수 있으며 이를 억압하거나 왜곡할 필요가 없습니다. 그러면 환자는 일치하게 되는데, 이는 그의 자아상이 그의 경험과 일치한다는 것을 의미합니다.
대화치료의 위험성은 무엇입니까?
다른 심리치료와 마찬가지로 대화치료도 경우에 따라 증상이 악화되거나 호전되지 않을 수 있습니다.
치료사와 환자의 관계는 치료의 성공에 큰 영향을 미칩니다. 그러므로 환자가 치료사에 대한 신뢰를 갖는 것이 중요하다. 그렇지 않은 경우 치료사를 바꾸는 것이 좋습니다.
대화치료 후 주의할 점은 무엇인가요?
대화치료 과정에서 환자와 치료사 사이에는 강한 유대감이 형성되는 경우가 많습니다. 많은 환자들은 대화치료의 따뜻하고 감사한 분위기에서 매우 편안함을 느끼며 치료가 끝나면 불안감을 느낍니다.
그러한 두려움과 걱정은 지극히 정상적인 것입니다. 그러나 환자가 그러한 부정적인 생각과 두려움을 치료사와 공유하는 것이 중요하며, 치료가 끝난 후에도 자신이 아직 나아지지 않았다고 느끼는 경우에도 마찬가지입니다. 그런 다음 치료사와 환자는 치료 연장이 필요한지, 아니면 다른 치료사나 다른 형태의 치료가 더 나은 해결책인지 함께 명확히 할 수 있습니다.
치료를 더 쉽게 종료할 수 있도록 치료사는 세션 사이의 간격을 점차 늘릴 수 있습니다. 치료는 "단계적으로 중단"되어 환자가 대화 치료 없이 일상 생활에 대처하는 데 익숙해집니다.
