발한: 원인, 치료, 가정 요법

간략한 개요

땀을 흘리는 것은 무엇입니까? 일반적으로 과도한 열을 방출하는 신체의 조절 메커니즘입니다. 그러나 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다.
땀이 나는 것을 방지하려면 어떻게 해야 합니까? 예를 들어 합성 소재로 만든 신발 대신 통기성이 좋은 옷과 가죽 신발을 착용하십시오. 고지방 및 매운 음식을 피하십시오. 탈취제를 사용하십시오. 과체중을 줄이십시오. 약용 식물(예: 차처럼 정기적으로 사우나에 가거나 운동을 해서 땀샘 기능을 단련하세요.
원인: 고온이나 신체 활동 중 온도를 조절하기 위해 발한하는 것이 일반적이지만, 긴장하거나 매운 음식을 먹은 후에도 발생합니다. 병적 발한(다한증)은 질병이나 약물로 인해 발생하거나(XNUMX차 다한증) 식별 가능한 원인이 없을 수 있습니다(XNUMX차 다한증).
언제 의사를 만나야 합니까? 원인을 알 수 없는 땀이 많이 나는 경우, 특별한 이유 없이 갑자기 땀이 나는 경우, 40°C 이상의 발열을 동반하거나 밤에 심한 땀이 반복적으로 발생하는 경우.

설명: 발한이란 무엇입니까?

땀을 흘리는 것은 신체의 자연스러운 조절 메커니즘입니다. 땀은 과도한 체온을 방출하는 역할을 하지만 예를 들어 무대 공포증과 같은 정서적 요인에 의해 촉발될 수도 있습니다. 전문가들은 정상적인 발한의 형태를 다음과 같이 구분합니다.

감정적 발한(감정적 발한): 자의식, 시험 불안, 무대 공포증, 분노 또는 충격과 함께 발생하는 신경 각성은 대부분의 사람들이 주로 손바닥과 겨드랑이에서 땀을 흘리게 하지만 발바닥과 발바닥에서도 땀을 흘리게 합니다. 이마.
미각 발한(미각 발한): 신맛이나 매운 음식을 씹고 술을 마시는 것은 신진대사를 자극하여 열을 생성합니다. 이로 인해 주로 얼굴(이마, 뺨, 윗입술)에 땀이 나고 몸통(상체)에는 땀이 덜 납니다. 좁은 의미의 미각 발한에는 뜨거운 음식이나 음료 섭취 후 발한이 포함되지 않습니다. 여기서 땀 생성은 미각 자극에 의해 직접적으로 발생하지 않고 열에 의해 발생하기 때문입니다.

병적 발한

일부 사람들의 경우 땀 생성이 방해를 받습니다. 영향을 받은 사람들은 땀을 전혀 흘리지 않거나 땀이 줄거나 과도하게 땀을 흘립니다. 의사들은 다음과 같이 말합니다.

무한증: 땀 분비가 억제됩니다. 즉, 영향을 받은 사람은 전혀 땀을 흘리지 않습니다.
Hypohidrosis: 땀 분비가 감소합니다. 즉, 환자가 평소보다 땀을 덜 흘리게 됩니다.

땀 분비는 사람마다 크게 다르기 때문에 "정상"(생리적) 발한과 병리적 발한 사이의 전환은 유동적입니다.

다한증

병리학적, 발한 증가의 징후는 신체 활동이 없거나 약간의 신체 활동에도 불구하고 빠르고 심한 발한이 될 수 있습니다. 특히 밤에 땀을 많이 흘리면 기저 질환이 있음을 나타낼 수 있습니다. 그러나 다한증의 원인을 항상 찾을 수는 없습니다. 따라서 의사들은 원발성 다한증과 이차성 다한증을 구별합니다.

원발성 다한증

본태성 다한증 또는 특발성 다한증이라고도 합니다. 여기서는 발한이 증가하는 기저 질환이나 외부 원인을 찾을 수 없습니다. 원발성 다한증은 이차성 다한증보다 훨씬 더 흔합니다. 일반적으로 사춘기와 청년기에 국한됩니다. 이곳에서는 밤에 심한 발한이 발생하지 않습니다.

원발성 다한증은 일반적으로 신체의 특정 부위에 국한됩니다(국소 다한증). 예를 들어 머리에 땀이 많이 나고 얼굴이나 가랑이에 땀이 많이 나는 것이 전형적인 증상입니다. 또는 손이나 발에 땀이 과도하게 납니다.

국소 다한증 외에 전신 다한증, 즉 전신에 땀이 많이 나는 다한증도 있습니다.

이차성 다한증

원발성 다한증과 달리 이차성 다한증에서는 야간 발한이 발생하는 경우도 있습니다. 이를 야간 다한증이라고 합니다. 야간 발한의 원인을 찾을 수 없는 경우 의사는 특발성 야간 발한에 대해 이야기합니다. 그러나 밤에 잠을 자는 동안 가슴 부위 등에서 땀을 많이 흘리는 경우 이는 당뇨병과 같은 질병을 나타낼 수도 있습니다.

여성의 야간 발한은 호르몬 변화(예: 임신 또는 폐경 중)로 인해 발생할 수도 있습니다. 남성의 야간 땀에는 호르몬적인 이유가 있을 수도 있습니다. 예를 들어, 남성의 테스토스테론 수치는 나이가 들수록 감소하며, 이는 영향을 받는 남성의 경우 밤에 땀을 많이 흘리면 눈에 띄게 나타날 수도 있습니다.

과도한 발한으로 인해 피부가 붉어지고 열감(홍조), 감각 자극에 대한 인식 변화(감각 장애) 또는 통증과 같은 증상이 동반되는 경우 의사는 발한병을 말합니다. 땀을 많이 흘리면서 불쾌한 냄새(악취, 곰팡내, 치즈 냄새 등)가 동반되면 이 상태를 취한증이라고 합니다.

다한증 기사에서 병리학적으로 증가된 발한에 관한 중요한 모든 것을 알아볼 수 있습니다.

땀을 많이 흘리는 경우 어떻게 해야 합니까?

바람이 잘 통하는 옷: 헐렁하고 통기성이 좋은 옷을 입으세요. 면과 모직 소재가 선호되지만 합성 섬유는 사용하지 마세요.
양파 룩: 양파 원리에 따른 복장(예: 두꺼운 울 스웨터 대신 티셔츠와 얇은 가디건).
적절한 신발: 특히 발에 땀이 많은 경우, 전체 길이의 가죽 밑창(고무, 플라스틱 또는 나무 밑창 없음)이 있는 가죽 신발과 여름에는 샌들을 착용하십시오. 낮에는 신발을 더 자주 갈아 입으십시오.
시원한 침실, 가벼운 이불: 밤에 땀을 많이 흘리는 경우 실내 온도가 너무 높기 때문일 수 있습니다. 침실의 최적 온도는 약 18도입니다. 너무 두꺼운 담요도 밤에 땀을 많이 흘리는 원인이 될 수 있습니다. 이런 경우에는 더 얇은 담요를 사용해 보세요. 이는 수면 중 발한을 방지하는 데 충분합니다.
맨발로 걷기: 발바닥의 자극이 땀샘의 활동을 조절하므로 가능한 한 자주 맨발로 걷습니다.
올바른 섭취: 고지방, 호화롭고 매운 음식, 알코올, 니코틴, 커피 등 땀을 자극하는 음식과 음료를 피하십시오.
체지방 감소: 과체중이라면 가능하면 체중을 감량하세요. 그러면 땀도 덜 흘릴 것입니다.
매일 샤워: 매일 적어도 한 번 샤워하십시오. 예를 들어 탈취 신데트(합성 원료로 만든 세척제)나 pH 중성 비누를 사용하세요.
겨드랑이 털 제거 : 겨드랑이 땀이 많이 나는 경우 겨드랑이 털을 면도해야 악취 발생과 세균 번식을 예방할 수 있습니다.
냄새 제거: 냄새 제거제와 항균 첨가제가 땀 냄새를 줄이거나 가려주는 탈취제(롤온형 탈취제, 탈취제 스프레이 등)를 사용하십시오. 불쾌한 땀 냄새는 박테리아가 땀에 달라붙을 때만 발생하기 때문에 항균 효과가 중요합니다.
땀 배출 운동: 땀샘의 정상적인 기능을 훈련하기 위해 정기적으로 사우나 및/또는 스포츠를 가십시오. 주의: 심부전이나 정맥질환 등 기저질환이 있는 경우 사전에 의사와 상담하세요.
"물 치료": 과도한 발한(예: 폐경기 동안)에는 차가운 따뜻한 샤워, 팔과 다리를 위한 크나이프 깁스, 소금물, 진흙 또는 건초 꽃 첨가물을 사용한 전신 목욕도 권장됩니다.
블랙 코호시: 발한 증가 및 기타 갱년기 증상의 경우 블랙 코호시(약국)를 기반으로 한 약초 제제를 복용할 수 있습니다. 이 제품에는 폐경기 동안 증가하는 에스트로겐 결핍을 부분적으로 보상할 수 있는 호르몬 유사 효과가 있는 물질이 포함되어 있습니다.
진정 약용 식물: 발한, 땀의 증가, 야간 발한은 정신적으로 큰 부담이 될 수 있으며, 반대로 정신적 긴장으로 인해 발생할 수도 있습니다. 그렇다면 발레리안, 시계꽃, 레몬밤과 같은 진정용 약초가 유용할 수 있습니다. 세인트존스워트, 레몬밤, 라벤더, 시계꽃을 각각 XNUMX티스푼씩 혼합하여 폐경기의 땀(일과성 열감)을 완화하는 따뜻한 차로 권장됩니다. 뜨거운 물 한 컵을 전체에 붓고 XNUMX분 후에 걸러냅니다. XNUMX주 동안 하루에 세 번 작은 모금으로 그런 컵을 마십니다. 그 후에는 최소 한 달간 휴식을 취하세요.
동종요법: 안면홍조로 인한 갑작스러운 발한의 경우 동종요법에서는 AcidumsulfuricumD12를 권장합니다. 동종요법 세피아 D12는 운동으로 증상이 호전되는 악취 땀에 사용됩니다. 한편, 악취가 나는 땀에 사용되는 치료제인 설퍼D12(Sulfur D12)는 감기에 의한 증상을 호전시킨다. Calcium carbonicum DXNUMX와 동일한 치료법이 땀에 젖은 발을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 복용량에 관해서는 경험이 풍부한 치료사와 상담해야 합니다.
에센셜 오일: 땀이 많이 나는 것을 방지하기 위해 세이지, 시트로넬라, 장미, 로즈우드, thuja 및 사이프러스의 에센셜 오일을 목욕, 샤워 크림 및 스킨 크림의 첨가제로 특히 권장합니다. 발 크림에 가문비나무, 소나무, 로즈마리, 레몬그라스 또는 티트리 오일 XNUMX~XNUMX방울을 섞을 수도 있습니다. 이것은 발에 심한 땀을 흘리는 데 도움이 될 것입니다.
사과식초: 사과식초도 땀을 흘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 땀샘이 수축하게 됩니다. 예를 들어, 발의 땀에 대한 오래된 가정 요법을 적용하십시오. 따뜻한 물 100L에 사과 식초 10ml를 넣고 발을 씻으십시오.

다양한 치료 방법(예: 특수 탈취제 또는 수돗물 이온토페레시스)이 원발성 다한증에 도움이 될 수 있습니다. 발한에 대한 보톡스 주사 요법도 매우 효과적입니다. 특정 상황에서 의사는 몸 전체에 걸쳐(전신적으로) 작용하는 발한에 대한 약물을 처방할 수도 있습니다. 다한증 기사에서 이러한 치료 옵션에 대해 자세히 알아보세요.

땀을 흘리는 경우: 언제 의사를 만나야 합니까?

땀을 많이 흘리는 경우에는 기온, 신체활동, 매운 음식 섭취 여부와 관계없이 과도한 땀이 반복적으로 발생하여 일상생활에 지장을 주게 되므로 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 다한증을 앓고 있을 수도 있는데, 이 경우 의학적인 치료가 필요합니다.

다음과 같은 경우 항상 의사의 진찰을 받아야 합니다.

뚜렷한 원인 없이 갑자기 땀이 많이 나는 경우
@ 설명할 수 없는 갑자기 땀이 나는 경우
특별한 이유 없이 밤에 반복적으로 땀을 흘리는 경우(예: 실내 온도가 너무 높기 때문에)
@ 40°C 이상의 발열을 동반한 땀흘림, XNUMX일 이상 지속 또는 원인 불분명

다음과 같은 경우에는 즉시 응급의사에게 연락하세요.

당뇨병 환자의 불안과 의식 혼탁으로 인한 땀흘림
갑작스런 발한과 현기증 및 의식 상실, 기절이 XNUMX분 이상 지속되거나 영향을 받은 사람이 더 자주 기절하는 경우