출산에 대한 불확실성이나 두려움
첫 아이가 생기면 복부 둘레 증가, 임신 중 불편함, 아기의 첫 발차기, 출산 과정 등 모든 것이 새로워집니다. 불안감이나 출생에 대한 두려움은 매우 이해할 수 있습니다. 친척, 친구, 책, 인터넷, 산부인과 의사 및 조산사는 많은 질문에 답할 수 있지만 항상 임산부의 두려움을 완전히 완화시킬 수는 없습니다.
당신은 무엇을 두려워하니?
출산을 앞둔 여성들은 흔히 '통증이 얼마나 심할까?' 다양한 두려움에 시달린다. 배송은 얼마나 걸리나요? 아기가 건강하지 않다면? 의사는 일반적으로 검진 중에 아기가 뱃속에서 맴돌고 정상적으로 발달하고 있음을 발견할 때 후자에 대한 두려움을 상당 부분 완화할 수 있습니다. 귀하의 건강도 담당 의사의 손에 달려 있습니다. 여전히 확신이 없다면 주저하지 말고 담당 의사나 조산사에게 다가가서 두려움에 대해 이야기하십시오!
탄생과 고통에 대한 두려움
출산이 얼마나 고통스러운지는 예측할 수 없으며 여성마다 다릅니다. 그러나 불안과 통증 완화에는 여러 가지 방법이 있습니다.
근육 이완
침 요법
출산에 대한 두려움은 종종 침술로 완화될 수 있습니다. 피부의 특정 지점에 가는 바늘을 놓으면 두려움, 긴장, 고통의 순환이 깨져야 합니다. 물론 바늘을 두려워하지 않는 경우에만 가능합니다. 아직 임신 중일 때 출산 중 침술을 사용할 수 있는 방법에 대해 알아보세요.
수십
TENS 장치(경피 전기 신경 자극)는 등 근육에 작용하는 작은 전기 자극으로 작동합니다. 이는 자궁과 골반 부위의 통증 신호를 억제하기 위한 것입니다. 자세한 내용은 담당 의사나 조산사에게 문의하세요.
진경제
통증을 완화하기 위해 항경련제를 투여할 수도 있습니다. 그러나 매우 심한 통증에는 부족합니다.
통증을 완화하는 PDA
출산에 대한 두려움과 그에 수반되는 고통은 악순환으로 이어질 수 있습니다. 두려움으로 인해 여성은 긴장하고 위축되어 대개 진통을 악화시키고 다음 출산에 대한 불안을 증가시킵니다.
출산에 대한 두려움에 대한 심리적 준비
1965년부터 1975년까지 산과의학에 “주산기의학”이라는 용어가 도입된 이후 많은 변화가 있었습니다. 그 이후로 엄마와 아이에게 가장 중요한 안전은 출산 과정의 정서적 경험과 점점 더 연관되어 왔습니다. 여기에는 임신과 출산과 관련된 모든 과정에 대한 정확한 정보를 예비 부모에게 제공하는 것이 포함됩니다. 출산 경험의 심리적 측면에도 초점이 맞춰졌습니다.
예를 들어 임산부는 자율훈련, 체조, 수영 등의 운동을 할 수 있고, 출산을 준비하고 불안을 줄이기 위한 심리상담도 할 수 있다. 이제 산부인과에서는 개별화된 진료가 당연한 일이 되었습니다. 밀접하게 신뢰하는 사람(보통 아기의 아버지)이 함께 있으면 안전과 불안 감소에 도움이 됩니다. 출산하는 여성이 스스로 조치를 취하지 않으면 진통제 사용이 줄어드는 것으로 나타났습니다.
