카페인 (카페인)은 인간이 사용하는 가장 오래된 각성제 중 하나이며 그 단어의 기원은 커피에 있습니다. 정확한 이름은 1,3,7- 트리메틸 -2,6- 푸린 디온입니다. 차, 커피, 콜라 등에 함유되어 있으며 대뇌 피질에 자극 효과가 있습니다.
카페인은 흰색 분말로 1820 년 커피에서 처음 추출되었습니다. 그러나 카페인의 정확한 효과는 20 세기까지 자세히 연구되지 않았습니다. 홍차 티인에 포함 된 활성 성분도 카페인입니다.
현재에 따르면 도핑 규정에 따라 카페인은 소변 농도 12μg / ml 소변까지 허용됩니다. 체중이 낮은 운동 선수는 진한 커피 2 잔을 마셔이 가치를 달성합니다. 따라서 대회 당일에 XNUMX 잔을 초과하지 않는 것이 좋습니다.
여기에서 도핑 주제에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 카페인은 피로 증상을 줄이고 사고력을 높이고 향상시킵니다. 기억. 카페인 섭취는 유리 지방산의 농도를 증가시킵니다. 피 따라서 증가합니다 지방 대사. 근력의 증가는 의심되지만 과학적으로 입증 될 수는 없습니다. 에 지구력 스포츠, 테스트 피험자는 훨씬 더 오래 달릴 수있었습니다.
기타 효과
위에서 언급 한 기능 외에도 카페인을 복용하면 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 심박수 증가 (용량 증가시)
- 고혈압 (증가량)
- 기관지 확장 (용량 증가)
- 심혈 관계 자극 (용량 증가시)
- 장 자극
- 호흡기 자극 (증가량)
