코골이를 할 때 무엇을해야합니까?
이후 쿨쿨 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으므로 환자의 문제가 어디서 발생하는지 알아내는 것이 중요합니다. 그런 다음 환자는 사용 가능한 다양한 치료법 중 하나 (또는 그 이상)에 대해 의사와 함께 결정할 수 있습니다. 코를 고는 경향이있는 많은 사람들에게 기존 위험 요소를 제거하여 쿨쿨.
수면제, 진정제 및 가능하면 향정신성 약물 연결될 수있는 경우 제거하거나 교체해야합니다. 쿨쿨. 또한 알코올 섭취를 확실히 제한해야합니다. 즉, 일반적으로 알코올을 더 이상 마시지 않고 잠자리에 들기 최소 XNUMX 시간 전에 마시는 것이 가장 좋습니다. 체중 감량 코골이를 예방하는 가장 효과적인 행동 변화 중 하나로 입증되었습니다.
코골이의 영향을받는 많은 사람들에게 밤에만 자세를 바꾸는 것이 도움이됩니다. 등을 대고 누울 때 큰 코를 고는 동안, 몸을 뒤집 자마자 차분함을 느낄 수 있습니다. 위 또는 측면. 많은 사람들은 신체가 산소 부족을 알아 차리고이를 수정하기를 원하기 때문에 무의식적으로 자신의 위치를 변경하지만 다른 사람들은 그렇지 않습니다.
따라서 침대 이웃의 코골이로 인해 방해를 받으면 항상 잠시 깨워서 문제를 해결하기 위해 돌아서도록 노력해야합니다. 당신과 함께 자 머리 높이 잡는 것도 도움이 될 수 있습니다. 코골이의 명확한 이유를 확인할 수 있다면,이 기본적인 질병이 적절하게 치료된다는 사실과 함께 코골이는 보통 사라집니다.
예를 들어, 중격이 벗어난 사람들은 수술로 교정 할 수 있으며,이를 통해 곧게 펴지고 정상적으로 다시 호흡 할 수 있습니다. 감기에 걸렸거나 독감 감기와 부은 코 점막, 당신은 충혈 완화제 비강 방울을 사용하거나 시도 할 수 있습니다 흡입 또는 카모마일 증기욕을 사용하여 호흡 를 통해 코. 때때로 이것은 매우 잘 작동하고 때로는 덜 효과적이지만 이러한 감염은 일반적으로 바이러스, 그들은 거의 항상 며칠 후에 스스로 다시 사라지고 코골이 문제를 직접 가져갑니다.
원칙적으로 박테리아 감염 (항생제 사용이 권장되는 경우) 및 알레르기 (예 : 항히스타민 제 또한 사용할 수 있습니다). 부은 편도선 일반적으로 다음으로 성공적으로 치료할 수 있습니다. 항생제. 누군가가 더 쉽게 편도선염, 편도선을 제거하는 것이 바람직한 지 의사와 함께 고려할 수 있습니다.
명백한 이유없이 코를 고는 사람들을 위해 상황을 해결하기 위해 취할 수있는 다른 조치가 있습니다. 예를 들어, 밤에 왕관과 턱에 묶여있는 붕대를 포함하여 아래턱 처짐에서. ㅏ 부목을 물다 위한 아래턱 및 위턱 비슷한 효과가 있습니다. 아래턱 앞으로 그리고 따라서 증가합니다 입/ 목 부위.
또 다른 옵션은 의치입니다. 부목을 물다, 누르면 혀 따라서 공간을 제공합니다. 극단적 인 경우 작업을 고려할 수 있습니다. 여기에도 다양한 옵션이 있습니다.
종종 점막 목 그리고 미각은 단순히 조여지고 현옹수 (때로는 편도선과 함께) 전체 또는 부분적으로 목. 또는, 현옹수 위쪽으로 당겨서 봉합 할 수 있습니다. 미각, 점막이 그렇게 심각하게 영향을받지 않도록합니다. 보다 최근의 덜 일반적인 방법은 레이저 또는 방사선 (무선 주파수 요법)을 사용하여 미각 및 / 또는 좌약.
이러한 모든 수술 절차는 성공률이 높지만 전신 마취 출혈, 삼킴 곤란 또는 체액 누출과 같은 드물지만 심각한 합병증을 동반 할 수 있습니다. 코. 코골이를 발견하면 의사와 상담하고 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다. 건강 결과. 코골이는 때때로 상당한 수면 장애를 일으켜 낮 동안 집중력 및 성능 저하가 발생할 수 있습니다. 최악의 형태 인 소위 수면 무호흡 증후군은 매우 뚜렷하고 시끄러운 코골이를 동반합니다. 호흡 환자가 공기를 전혀 얻지 못하는 동안 멈 춥니 다. 산소 부족으로 인해이 질병은 환자에게 상당한 부담이됩니다. 심혈 관계 생명을 위협 할 수도 있습니다.
