스포츠 및 피트니스

빨래판 위

식스팩, 복부 훈련, 복부 훈련, 근육 강화 훈련, 근력 훈련, 보디빌딩, 영양 정의 빨래판 위는 인간의 강력하게 훈련된 복부 근육 조직에 대한 구어체 용어입니다. 그것은 근육과 힘줄 판 시스템을 나타내며 앞과 옆 영역에서 개별 부품의 횡방향 장력을 보여줍니다. 눈에 띄게 발음되는 … 빨래판 위

훈련 마라톤

넓은 의미의 동의어 조깅 지구력 스포츠 지구력 훈련 달리기 달리기 철인 42.195종 경기 정의 마라톤 마라톤의 목표는 규정된 거리 XNUMXkm를 최단 시간에 완주하는 것입니다. 그러나 마라톤은 이 거리를 한 번 "달리기"하는 것 이상이지만 몇 개월의 준비가 필요합니다. 마라톤 주자가 준비하는 … 훈련 마라톤

약으로 어떻게 말랐습니까? | 어떻게 날씬해 지나요?

약으로 어떻게 날씬해지나요? 빠른 성공을 약속하는 기적의 알약이 광고에도 계속해서 등장합니다. 일반적으로 이러한 수단은 음식과 함께 흡수된 지방이 장에 결합되어 다시 배설된다는 사실에 대해 작동합니다. 배고픈 느낌을 차단하는 또 다른 접근법이 있습니다 ... 약으로 어떻게 말랐습니까? | 어떻게 날씬해 지나요?

일주일에 어떻게 날씬해 지나요? | 어떻게 날씬해 지나요?

일주일 만에 날씬해지는 방법? 스트레이트 원은 XNUMX주일 만에 안제프리센 디아트가 큰 성공을 거둔다는 사실에 매우 기쁘게 잡지에서 스트레이트를 모집합니다. 물론 일주일 안에 체중 감량도 가능합니다. 그러나 이것은 일반적으로 주로 탈수와 체중 감소의 문제입니다… 일주일에 어떻게 날씬해 지나요? | 어떻게 날씬해 지나요?

발가락 염좌

정의 염좌, 소위 비틀림(위도 distorsio – 비틀림)은 관절낭과 함께 관절이 과도하게 늘어나는 것입니다. 대부분의 염좌는 가해지는 힘이 너무 작아서 더 심각한 손상을 입힐 수 없는 경미한 사고로 인해 발생합니다. 거의 모든 다른 관절 외에도 발가락 또는 여러 관절이 영향을 받을 수 있습니다. 발가락 염좌

얼마나 시간이 걸려요? | 발가락 염좌

얼마나 시간이 걸려요? 발가락 염좌의 지속 시간은 많은 영향을 받는 사람들에게 기쁨을 주기에 대부분의 경우 다소 짧은 문제입니다. 그러나 치유 과정이 정확히 얼마나 걸리는지는 매우 개인적인 문제입니다. 기간은 부상의 심각성과 전반적인 상태에 따라 다릅니다 ... 얼마나 시간이 걸려요? | 발가락 염좌

삼두근 밀기

대부분의 스포츠에서 잘 발달된 삼두근 근육 조직이 더 유용하지만, 머리가 세 개인 상완 신근(상완삼두근)의 근육 훈련은 근력 훈련에서 이두박근 훈련에 의해 가려지는 경우가 많습니다. 특히 상완이 최대한 빨리 가속되어야 하는 스포츠(볼 소스, 권투, 던지기 등)에서 … 삼두근 밀기