넓은 의미의 동의어
- 조깅
- 지구력 스포츠
- 지구력 훈련
- 달리는
- 달리는
- 트라이 애슬론
정의 마라톤
마라톤의 목표는 정의 된 거리 인 42.195km를 가능한 가장 짧은 시간에 완료하는 것입니다. 그러나 마라톤은“달리는이 거리는 한 번이지만 몇 달 동안 준비해야합니다. 마라톤 주자는 독특한 공연을 준비하지만 대부분은 열병 of 지구력 스포츠와 마라톤은 삶의 질의 일부가됩니다.
- 요구 사항 2. 1 지구력 2. 2 개의 목표 2.
3 재질
- 에너지 공급
- 교육 4. 마라톤 1 회 실행 4. 2:3 시간 미만 마라톤 30 회
- 영양 5.
1 훈련 중 5. 2 경기 전 5. 3 경기 중
- 개인 트레이닝
- 역사 전제 조건 2.
1 지구력 2. 2 개 목표 2. 3 개 재료 에너지 공급 교육 4.
1 달리는 마라톤 4. 2 달리는 3시 30 분 미만 마라톤 영양 5. 1 훈련 중 5.
2 경기 전 5. 3 경기 중 개인 훈련
- 요구 사항 2. 1 내구성 2.
2 목표 2. 3 자료
- 에너지 공급
- 훈련 4. 1 마라톤 달리기 4.
2 마라톤은 3시 30 분 이내에 진행됩니다.
- 영양 5. 1 훈련 중 5. 2 경기 전 5. 3 경기 중
- 개인 트레이닝
연혁
기원전 490 년에 메신저 Pheidippides는 마라톤에서 아테네로 달려가 페르시아에 대한 승리를 발표했습니다. 손에 인사를 한 그는 아테네에서 지쳐서 쓰러졌다 고한다. 1896 년 아테네 올림픽에서 40km를 넘는 종목으로서 처음으로 마라톤이 열렸습니다. Spyridon Louis는 2:58:50 시간으로 우승했습니다. 1921 년 국제 육상 경기 연맹 (IAAF)은 마라톤 달리기의 공식 거리로 42.195km의 거리를 정했습니다.
