가정 요법으로 긴장 완화
치료를 위해 목 긴장, 직접 약을 복용 할 필요는 없습니다. 오히려, 먼저 좋은 오래된 가정 요법을 사용해야합니다. ㅏ 열 치료 특히 효과적입니다.
또한 예를 들어 Kirschkernkissen을 따뜻하게 할 수 있습니다. 목 또는 뜨거운 샤워를하고 긴장된 목 근육에 제트를 정렬하십시오. 추가로 진정 목욕 라벤더 그리고 / 또는 로사 마리는 또한 긴장을 풀 수 있습니다 목 근육. 첨가제는 근육에 이완 및 항염 효과가 있습니다.
긴장을 유지하기 위해 목 근육 일상 생활에서 따뜻한 스카프 나 숄을 착용 할 수 있습니다. 이것은 또한 새로운 긴장이 발생하는 것을 방지하기 위해 초안으로부터 보호하는 역할을합니다. 인체 공학적 자세는 일상 생활뿐만 아니라 밤에도 매우 중요합니다.
따라서 베개 선택과 직장에서의 앉은 자세에주의를 기울여야합니다. 사과 식초, 고추, 생강, 보리 잔디 및 박하 기름은 또한 가정 요법으로 시도되고 시험 된 것으로 간주됩니다. 이 물질은 항염 효과가 있으며 일부는 진통 및 이완 특성을 가지고 있습니다. 따라서 목에 바르면 긴장을 풀기에 매우 적합합니다. 목 근육 다시. 다음과 같은 순환 촉진 물질 컴프리 or 유칼립투스 목의 긴장을 완화하는데도 도움이됩니다.
침술을 통해 긴장 완화
원칙적으로 목의 긴장은 중국 전통 요법으로 완화 될 수 있습니다. 침 요법. 그러나 원하는 효과가 모든 환자에게 발생하는 것은 아니라는 점에 유의해야합니다. 그러나 일반적으로 대다수는 침 요법 그것의 혜택 통증-완화 및 긴장 완화 효과.
각 치료를 시작할 때 의사와 환자 사이에 첫 번째 약속이 만들어져 증상을보다 정확하게 파악하고 가능한 원인을 파악합니다. 추가 세션에서 침 요법 목, 어깨의 특정 지점에서 미세하고 멸균 된 바늘의 도움으로 수행됩니다. 머리 지역. 한의학에 대한 이해에 따르면,이 지점은 몸 전체를 흐르는 경로를 따라 놓여 있으며 생명 에너지 (Qi)의 흐름을 나타냅니다.
평균 체류 기간 침술 바늘 약 30 분입니다. 목 장력의 복잡성에 따라 지속 시간이 달라질 수 있습니다. 급성 용 목 긴장, 몇 가지 치료로 충분합니다. 이미 만성적으로 존재하는 긴장에 대해서는 여러 세션이 필요합니다. 다른 대체 의학적 치료 방법 또는 다음과 같은 치유 관행의 경우와 마찬가지로 정골 의학Walk Through California 프로그램, 건강 보험 회사는 비용이 보장되는지 여부를 사전에 명확히해야합니다. 일반적으로 약 10 개의 세션이 건강 보험.
