영어 : 비타민 A 산 개요 비타민
비타민 A의 발생과 구조
비타민 A의 전구체 인 베타 카로틴은 XNUMX 개의 이소프렌 단위와 간단한 고리 시스템으로 구성된 두 분자의 레티 날로 나눌 수 있습니다. 비타민 A는 식품을 통해 공급되며 특히 동물성 식품에 포함되어 있습니다. 간 지용성 비타민이이 기관에 저장되기 때문에 특히 다량의 비타민 A를 포함합니다.
다른 공급원으로는 우유와 버터, 계란 (특히 난황) 및 생선과 같은 유제품이 있습니다. 채식주의 자 또는 비건 다이어트 요구 사항도 충족 할 수 있습니다. 무엇보다도 식물성 원료에는 신체가 비타민 A로 전환 할 수있는 프로 비타민 A (β- 카로틴)가 포함되어 있습니다.
프로 비타민 A는 특히 당근에 함유되어 있습니다. 프로 비타민 A 함량이 높은 추가 식물성 식품은 살구, 녹색입니다. 양배추, 시금치 및 호박. 프로 비타민 A는 몸이 필요할 때만 비타민 A로 전환하는 장점이있어 과잉 공급의 위험이 없습니다.
그러나 동물성 식품의 과잉 공급도 다소 드뭅니다. 그리고 다시 한번 비타민 A의 발생을 간략하게 요약합니다.
- 야채 (당근, 오렌지, 시금치, brcolli, 녹색 양배추)
- 동물 (간 제품, 생선, 달걀 노른자, 유제품)
망막은 시각적 과정에 필수적입니다. 빛에 민감한 수용체 복합체의 일부입니다.
망막의 구조는 광 입사에 의해 변경되어 G- 단백질의 활성화로 이어집니다. 결국,이 일련의 반응은 빛을 그대로 인식하게합니다. 레티 날은 레티놀과 레티노 산으로 변형 될 수 있습니다. 전자는 상피 (내부 및 외부 신체 표면)를 보호하고 후자는 유전자 발현에 관여하여 발달 및 성장에 영향을 미칩니다.
비타민 A 결핍
첫 번째 증상은 대부분 밤입니다. 실명. 더 뚜렷한 경우 각막 (광 굴절 및 시력에 가장 많이 기여하는 각막)이 각질화 될 수 있습니다. 이것이 저개발국 어린이 실명의 가장 흔한 원인입니다!
다른 증상 비타민 A 결핍 점막의 각질화를 포함합니다. 비타민 A의 경우 너무 많이 섭취 할 수도 있습니다. 이것은 소위 과다 비타민 증 (과도 / 너무).
이것의 징후는 현기증입니다. 구토, 두통 그리고 – 오랫동안 지속된다면 – 탈모 그리고 피부 탈수. 비타민 A는 정상적인 피부 기능에 중요합니다. 따라서 결핍은 우리의 가장 큰 장기에 다양한 영향을 미치지 만 그 자체로는 특이하지 않습니다.
이것은 다른 원인도 가능하며 전체적인 그림을 항상 고려해야 함을 의미합니다. 가능한 결과 중 하나 비타민 A 결핍 땀과 피지 생성 감소로 인한 피부 건조입니다. 또한 주름 형성이 증가하고 피부 탄력이 감소합니다.
부서지기 쉬운 손톱과 탈모 결과가 될 수도 있습니다. 건조한 점막 외에도 비타민 A 부족은 다음과 같은 위험을 증가시킵니다. 암. 줄인 타액 생산은 또한 건조 입 치아 염증에 대한 감수성 증가 및 잇몸.
비타민 A는 눈과 시력에 특히 중요하기 때문에 결핍은 종종 여기에서 가장 빨리 나타납니다. 일반적으로 이것은 소위 밤으로 이어집니다. 실명. 이것은 이전보다 어둠 속에서 또는 건강한 사람들과 비교할 때 훨씬 더 나빠질 수 있음을 의미합니다. 비타민 A 결핍.
원인은 손상된 명암 시력입니다. 게다가 시력 감소합니다. 따라서 더 흐릿하게 보이고 얼굴을 더 잘 인식 할 수 있으며 눈물샘과 결합 피부가 건조 해져서 건조하고 가려운 눈에 문제가 생깁니다.
또한 창백하고 각질이 생길 수 있습니다. 또한 각막에 궤양이 생길 수 있습니다. 비타민 A 결핍이 보상되지 않으면 실명 궁극적으로 발생할 수 있습니다.
또한 눈물샘과 결막 마르면 건조 해집니다. 가려운 눈. 또한 창백하고 각질이 생길 수 있습니다. 또한 각막에 궤양이 생길 수 있습니다.
비타민 A 결핍이 보상되지 않으면 궁극적으로 실명이 발생할 수 있습니다. 비타민 A 결핍은 다음의 여러 가능한 원인 중 하나입니다. 탈모. 비타민 A 결핍과 일치하는 증상이 눈과 피부에 있으면 의심이 확인됩니다.
그러나 증거는 피 의사의 테스트 및 전문적인 평가. 머리카락 손실이 눈에 띄고 원인으로 비타민 A 결핍은 거의 없습니다. 원인에 대한 설명 머리카락 손실은 의사가 할 수도 있습니다. 널리 퍼져 있습니다. 조건, 특히 남성뿐만 아니라 많은 연로 한 여성에서도 마찬가지입니다.
원인은 일반적으로 호르몬 문제입니다. 어떤 상황에서도 치료를 시도해서는 안됩니다. 머리카락 비타민 A 제품 손실. 결함이 없으면 과잉 공급으로 위험한 결과를 초래할 위험이 있습니다. 간.
