동의어
정신병, 야행 증, 불면증, 불면증, 달 중독, 수면 장애, 수면 장애, 조기 각성, 과도한 수면, (과다 수면), 수면 각성 리듬 장애, 불면증 (불면증), 몽유병 (달 중독, 잠남 불증), 악몽 신경 학적으로 유발 된 수면 장애에 관한 주제를 참고하세요.
정의
다음으로도 알려진 수면 장애 불면증, 잠들기 어려움, 밤에 자주 깨어남, 아침에 아주 일찍 깨어남 및 / 또는 수면의 질 저하로 정의됩니다.
역학
거의 모든 6 번째 성인은 약 15 %에 해당하는 대규모 수면 장애를 앓고 있습니다. 또 다른 13-15 %는 가끔 가벼운 수면 장애로 고통받습니다. 노인은 젊은 사람보다 더 자주 영향을받습니다.
60 세 이상 인구 중 약 XNUMX 명 중 XNUMX 명이 정기적으로 불면증 수면 장애. 모든 수면 장애가 같은 것은 아닙니다. 하나는 일반적으로 처음에 수면 장애를 두 가지 범주로 나눕니다.
본질적인 불면증 가장 흔한 5 가지 장애로 나뉩니다. 외인성 불면증에서 가장 흔한 장애는 다음과 같습니다. 간혹 단순한 호흡 장애가 수면 장애의 원인입니다. 원인은 다음과 같습니다.
- 내부 과정으로 인한 수면 장애 – 내인성 불면증
- 외부 자극으로 인한 수면 장애 – 외인성 불면증
- 코 중격 만곡
- 쿨쿨
- 폴립
- 훌쩍
- 소위 수면 무호흡 증후군 : 수면 무호흡 증후군에서 다양한 메커니즘 (예 : 비만) 장기화 호흡 중지 또는 호흡 정지. 이러한 중단은 10 ~ 60 초 사이에 지속될 수 있으므로 환자는 소위 "산소 부채"에 처하게됩니다.
이는 몸이 질식 할 위험이 있기 때문에 경보 상태가되어 응급 조치를 시작한다는 것을 의미합니다. 환자에게 이것은 그가 깨어 있거나 거의 깨어 있다는 것을 의미합니다. 삽입 : 친척, 대부분 아내는이 긴급 상황을 알고 있습니다.단식의 기상”.
대부분은 코골이가 자신을 흔드는 것으로 표시됩니다. 피 선박, 환자는 사실상 숨을 헐떡입니다. 이러한 중단이 매일 밤 수십 번 발생할 수 있으므로 환자의 수면은 거의 지속적으로 중단됩니다. 직접적인 결과는 다음날 아침에 그는 보통 깊고 편안한 수면 상태를 얻을 수 없기 때문에“지친 것처럼”느끼는 것입니다.
성인 남성의 약 1-2 %가이 문제에 다소 영향을받습니다.
- 기면증 : 소위 기면증에서 낮 동안의 극심한 졸음과 야간 수면 장애. 기면증의 맥락에서 발생할 수있는 전형적인 증상 : 환자가 자신을 방어 할 수없는 갑작스런 "수면 발작". 의식 상실없이 갑작스런 근육 긴장 상실 및 이와 관련된 신체 "붕괴"(기술 용어 : 카타 플렉시). 환각 잠들 때 (최면 환각).
음향 및 광학 현상이 모두 발생할 수 있습니다. 밤의 마비 감
- 환자가 자신을 방어 할 수없는 갑작스런 "수면 공격"
- 의식 상실없이 갑작스런 근육 긴장 상실 및 관련 신체 "붕괴"(기술 용어 : 무력화).
- 환각 잠들 때 (최면 환각). 음향 및 광학 현상이 모두 발생할 수 있습니다.
- 밤의 마비 감
- 하지 불안 증후군 (RLS) :이 장애에서 환자는 일반적으로 다리에 따끔 거림을 느낍니다.
이것은 일반적으로 다리를 움직이려는 강박을 동반합니다. 움직임은 종종 안도감을 동반합니다. 일반적으로이 증후군은 잠들기 직전에 발생하지만 움직이고 싶은 충동이있는 밤에도 발생합니다. 경련 잠들 때.
"Restless Legs"(RLS)는 문자 그대로 "restless legs"를 의미하는 영어 용어입니다.
- 정신 생리 학적 요인 : 이러한 요인 아래에 수면 장애가 요약되어 수면에 대한 "심리적 태도"가 방해 받거나 정신이 수면을 방해합니다. 따라서 스트레스와 두려움은 예를 들어 침대를 장소로서의 "남용"과 똑같이 수면 장애로이 끕니다.이 장소에서 사람은 항상 일상 생활 문제에 대해 생각하거나 일상의 많은 활동 (전화, 텔레비전, 식사)에 사용합니다. , 배우기또한 또 다른 나쁜 수면에 대한 확고한 기대는 수면 장애를 유발할 것입니다.
- 자신의 수면에 대한 오인 : 수면 장애 치료를 받고있는 환자의 약 5 %는 객관적인 결과가 없습니다. 즉
그것은 소위 수면의 질에 대한 잘못된 인식에 이르게됩니다. 사람들은 잠을 자지 않고 얕은 잠을 잤다 고 굳게 믿습니다.
- 환자가 자신을 방어 할 수없는 갑작스런 "수면 공격"
- 의식 상실없이 갑작스런 근육 긴장 상실 및 관련 신체 "붕괴"(기술 용어 : 무력화).
- 환각 잠들 때 (최면 환각). 음향 및 광학 현상이 모두 발생할 수 있습니다.
- 밤의 마비 감
- 수면제 및 알코올 남용 : 수면제와 알코올 모두 처음에는 수면 유도 또는 수면 유도 효과가 있습니다.
하지만 두통약을 오래 사용하면 두통 자체가 발생하는 것과 똑같이 에이즈 수면제 및 알코올과 같은 수면에 반대 효과를 내면서도 내구성있는 사용을 제공합니다. 이러한 효과의 이유는 일반적으로 습관화 (즉, 동일한 효과를 얻기 위해 점점 더 많은 물질이 필요함), 금단 (즉, 진정되기 위해 적어도 일정량의 물질이 필요함) 또는 둘 모두의 혼합에 있습니다.
전형적인“범인”은 일반적으로 소위 벤조디아제핀: 다이아 제팜, 옥사 제팜, flunitrazepam, lorazepam 등
- 낮-밤 리듬의 변화 : 모든 사람은 소위 "내부 시계"(기술 용어 : 일주기 리듬)를 가지고 있습니다. 이 시계에 맞춰 잠을 자려고하면 대부분의 경우 잠들기가 상당히 어려워집니다. 이 장애는 종종 밤에 활동적이거나 활동해야하는 사람들 (간호사, 잦은 디스코 참석자 등)에서 발견됩니다.
)
- 자극제 복용 : 어떤 식 으로든 자극하는 대부분의 약물은 수면의 필요성을 크게 줄여줍니다. 일반적으로 수면 장애와 밤에 자주 일어나는 것이 있습니다.
궁극적으로 수면 장애로 이어질 수있는 많은 원인이 있습니다. 이제 다음에서 가장 중요한 것입니다.
- 신체적 원인 신체 안팎의 통증이나 기타 자극은 야간 휴식을 극도로 방해 할 수 있습니다. 전형적인 신체 질환은 예를 들어 만성 등입니다. 통증, 염증성 관절 질환,“가슴 앓이" fibromyalgia 또는 "불안정한 다리 증후군".
- 열악한 수면 및 환경 조건 편안한 수면을 방해하는 전형적인 환경 조건은 예를 들어 모든 종류의 소음, 너무 높거나 낮은 온도, 너무 밝거나 너무 밝거나 침대 파트너
- 물질 섭취 여기서 전형적인 "수면 살인자"는 커피, 콜라 또는 기타 카페인 음료, 알코올, 암페타민, 수면 약물 남용 및 코카인입니다.
- 낮-밤 리듬의 방해 3 교대 시스템에서 일한 많은 사람들은 여기서 수면도 운의 문제가 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이른바 시차 지연은 또한 불면증 (불면증-수면 장애)을 유발합니다.
