커피로 인한 고혈압
함께 커피 소비에 관한 연구 상황 고혈압 모호합니다. 일부 연구에서는 커피가 피 다른 카페인 음료와 마찬가지로 커피도 혈압 소비 직후. 증가 피 커피를 마신 후 압력은 10 ~ 20mmHg이며 약 20 ~ 30 분 동안 지속됩니다.
피 커피 한 잔 후에 압력을 측정해서는 안됩니다. 카페인 중요하지 않습니다. 하루에 최대 XNUMX 잔의 커피를 마시는 것이 좋습니다. 혈압 하루에 여러 번 키우지 않습니다. 알코올은 또한 다음에 대한 위험 요소입니다. 고혈압.
한편으로는 알코올도 낮아집니다. 혈압, 알코올이 피부를 유발하므로 선박 팽창하여 알코올 섭취시 특징적인 붉은 홍조가 나타납니다. 반면에 공감하는 신경계 활성화되어 혈압이 상승합니다. 호르몬. 특히 스트레스가 많은 상황이나 니코틴 동시에 소비되면 알코올은 혈압을 상승시킵니다.
남성은 맥주 반 리터 또는 와인 20/10 리터에 해당하는 하루 125ga 이상을 섭취해서는 안됩니다. 여성의 경우이 금액의 약 절반이 적용됩니다. 이는 하루 XNUMXg에 해당하며, 이는 와인 XNUMXml에 해당합니다.
남성의 경우 술 30g 이상 마시면 혈압이 올라가고, 여성은 20g 이상 마시면 혈압이 올라 가기 때문이다. 적포도주는 또한 피부에 긍정적이고 보호적인 효과가 있다고합니다. 심혈 관계, 그러나 적당히 소비되는 경우에만. 과학적 연구에 따르면 하루에 30g 이상의 알코올 섭취는 두 배의 위험을 초래합니다. 고혈압.
특히 고혈압 환자는 가능하면 알코올 섭취를 완전히 피해야합니다. 알코올 섭취량이 7g 알코올 한도를 초과하면 혈압이 약 30mmHg 상승합니다. 특히 남성은 알코올 섭취로 인해 혈압이 상승합니다. 혈압 상승은 비 흡연자보다 흡연자 사이에서 훨씬 더 큽니다.
흡연으로 인한 고혈압
다른 많은 질병과 마찬가지로 흡연 고혈압의 위험 요소입니다. 흡연 피를 수축 선박 혈관 내부의 압력, 즉 혈압이 상승합니다. 흡연 또한 위험을 증가시킵니다 동맥 경화증, 혈액 내부에 침전물 형성 선박, 이는 또한 혈압을 증가시킵니다. 이러한 메커니즘 때문에 흡연을 자제하는 것이 혈압을 낮추는 가장 중요한 조치 중 하나입니다.
