고문

비골 힘줄 염증의 경우 긴장을 풀고 훈련을 중단하거나 보상 훈련을 수행하여 힘줄을 식히고 더 이상 자극하지 않는 것이 필요합니다. 힘줄의 치유는 혈액 순환이 좋지 않기 때문에 꽤 오래 걸립니다. 더 이상 훈련하지 않는 것이 중요합니다 ... 비골 건 염증에 대한 물리 치료

운동 비골 힘줄 염증을 앓은 후 활동적인 운동은 조직의 탄력을 회복하고 영향을 받은 근육과 주변 근육을 강화하며 깊이 감수성과 협응력을 훈련하기 위한 것입니다. 근육과 힘줄의 길이를 회복하기 위해서는 다양한 스트레칭 운동이 적합합니다. 1.) 집에서나 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동을 위해… 연습 문제 | 비골 건 염증에 대한 물리 치료

증상 비골근(Musculus peroneaus longus 및 Musculus peroneus brevis)은 하지 바깥쪽에 위치합니다. 근육 배는 위쪽 절반에 위치하며 바깥쪽 발목 뒤쪽에서 발 아래까지 힘줄로 이어집니다. 위치에 따라 발을 구부릴 수 있습니다 ... 증상 | 비골 건 염증에 대한 물리 치료

요약 바깥쪽 다리의 비골 힘줄 염증은 일반적으로 스포츠 중 과부하로 인해 발생합니다. 치료는 상처 치유 단계에 초점을 맞추므로 처음에는 유발 스포츠를 완화하고 일시 중지하고 나중에는 이전 기능으로 돌아가 재발을 방지하기 위한 적극적인 운동을 통해 초점을 맞춥니다. 상처 … 요약 | 비골 건 염증에 대한 물리 치료