치료에 사용되는 운동 기관지 천식 주로 환자가 의식적으로 자신을 통제하도록 돕기위한 것입니다. 호흡 따라서 당황하지 않고 천식 발작에 적극적으로 대응할 수 있습니다. 정확하고 의식적인 호흡Walk Through California 프로그램, 뇌 다른 체세포에는 충분한 산소가 공급되어 자연스럽게 몸을 이완 상태로 만듭니다. 으로 배우기 특정 행동과 운동을 통해 영향을받은 사람은이 상태를 유발하는 방법을 배울 수 있으므로 천식 발작 횟수를 줄일 수 있습니다.
증상
천식은 다음과 같은 염증성 질환입니다. 호흡기 그것은 기관지 점막의 과민증을 유발합니다. 결과적으로 기관지가 부어 오르고 더 많은 분비물이 생성됩니다. 또한 천식 발작은 소위 기관지 연축 (기도를 좁히는 기관지 근육의 경련)을 동반합니다. 천식의 다른 전형적인 증상은 인후의 자극, 특히 밤에 휘파람을 치는 숨 ( "천명"이라고도 함), 점성 점액 기침 위로, 숨가쁨의 공격과 긴장감 가슴.
Test
천식을 진단하기 위해 질병에 대한 정보를 제공 할 수있는 두 가지 검사가 있습니다.
- 흡입 성 도발 검사 :이 검사는 알레르기 성 천식이 의심 될 때 사용됩니다. 의심되는 알레르기 항원이 기관지와 접촉하게됩니다. 점막 by 흡입.
그 후 XNUMX 초 용량 (환자가 완료 후 XNUMX 초 내에 최대한 빨리 숨을 내쉴 수있는 용량 흡입)가 측정됩니다.
- 기관지 경련 용해 검사 :이 검사 절차는 폐활량 측정법 (소형 폐 기능 테스트) 기관지 확장제 투여 후 15 초 용량을 늘릴 수 있는지 확인합니다. 첫 번째 폐활량 측정을 수행 한 후 환자는 그러한 약물을 흡입합니다. XNUMX 분 후 두 번째 폐활량 측정이 수행되고 두 값이 비교됩니다.
호흡 운동
호흡 운동 in 기관지 천식 환자가 의식적으로 자신을 제어 할 수 있도록 설계되었습니다. 호흡 천식 발작에 대응하고 일반적으로 적절한 산소 공급을 보장 할 수 있습니다. 1. 입술의 브레이크이 운동은 모두의 기초입니다 호흡 운동 급성 천식 발작이나 숨가쁨의 경우 특히 도움이 될 수 있습니다. 운동은 공기를 통해 공기를 흡입하여 수행됩니다. 코 그런 다음 입술의 저항에 대해 천천히 숨을 내쉬십시오 (많은 환자가 숨을 내쉴 때 "pff"또는 "ss"와 같은 특정 소리를 내면 운동을 더 쉽게 수행 할 수 있습니다).
2. 골키퍼 자세이 운동을 수행하려면 다리를 약간 구부리고 상체를 앞으로 구부린 다음 손을 무릎 위로 받치십시오. 이 위치에서 이제 몇 분 동안 숨을 쉬게됩니다. 입술의 브레이크. 3. 캐리지 시트이 연습에서는 의자의 앞쪽 가장자리에 앉습니다.
이제 무릎에 팔꿈치를지지하고 손을 느슨하게 매달아 편안한 고양이 고비를 등으로 만드십시오. 긴장을 풀고 숨쉬기가 더 쉬울 때까지이 자세를 유지하십시오. 가슴. 이 운동의 또 다른 변형에서는 팔뚝, 손 및 머리 테이블에 놓고 천천히 숨을 쉬십시오. 입술의 브레이크.
4. 스트레칭 의 가슴 muscle 방 구석에 서서 어깨 높이의 벽에 손을 대십시오. 이제 불편 함을 느끼는 위치를 찾을 때까지 팔을 벽에 대고 천천히 움직입니다. 이제 돌진을하여 모서리쪽으로 몸을 기울이고 가슴 근육이 늘어나는 것을 느껴보세요. 립 브레이크를 통해 숨을 쉬면서 1-2 분 동안 스트레칭을 유지합니다. 이것은 또한 당신에게 흥미로울 수 있습니다 :
- 천식에 대한 물리 치료
- 흡입 통증에 대한 운동
