안내서

1 운동

"무릎 가동" 무릎 관절의 굴곡은 앉은 자세에서 훈련됩니다. 발뒤꿈치가 허벅지 쪽으로 당기는 동안 무릎이 들어 올려집니다. 무릎을 들어 올리면 회피 동작을 피할 수 있습니다. 두 관절 파트너(허벅지와 다리 아래)는 최대한 움직일 수 있을 때까지 움직입니다. 다음을 확인하는 것이 중요합니다. 1 운동

복부 지방에 대한 운동

생활 방식의 변화, 잦은 좌식 활동, 일상 생활 및 직장에서의 적은 움직임으로 인해 사회에서 과체중 및 복부 지방이 엄청나게 증가했습니다. 스트레스도 전반적으로 증가하여 직장에서 긴 하루를 보낸 후 운동을 하기 위해 일어나기가 훨씬 더 어렵습니다. 특히 운동 중에는 엔돌핀이 분비되는데, 이는 ... 복부 지방에 대한 운동

복부 지방에 대한 운동 목록 | 복부 지방에 대한 운동

복부 지방에 대한 운동 목록 크런치: 앙와위 자세; 다리를 똑바로 세우고, 손은 관자놀이(머리를 앞으로 당기지 마십시오) 또는 허벅지를 잡고 상체와 함께 시트에 올라와서 다시 눕습니다. 등반가:손 지지대; 다리를 차례로 배 아래로 당깁니다(걷기와 유사 ... 복부 지방에 대한 운동 목록 | 복부 지방에 대한 운동

어깨와 목 원

"어깨-목 원" 팔을 몸 옆으로 늘어뜨립니다. 어깨를 앞으로 당긴 다음 부드럽게 뒤로 원을 그리며 아래로 내립니다. 상체를 똑바로 유지하고 앞을 바라보십시오. 특히 어깨를 뒤로 당기면 - 아래로, 흉골이 곧게 펴집니다. 어깨를 뒤로 15회 돌립니다. 당신은 … 어깨와 목 원

진단 | Whiplash – 중요한 정보 및 운동

진단 사고 후 경추 부위에 국한되지 않는 종합적인 검사를 합니다. 첫째, 의사는 사고의 원인과 경과를 명확히 하기 위해 병력을 들을 것입니다. 자세한 신체 검사 후 추적 검사가 수행됩니다. 일반적인 검사에는 X-선 또는 자기와 같은 영상 절차가 포함됩니다. 진단 | Whiplash – 중요한 정보 및 운동

병가 기간 | Whiplash – 중요한 정보 및 운동

병가 기간 채찍 부상 후 병가 기간은 부상당한 구조물과 다시 적재할 수 있을 때까지의 시간에 따라 다릅니다. 따라서 병가 기간은 XNUMX 주에서 몇 주까지 지속될 수 있습니다. 병가가 너무 짧으면 의사가 연장할 수 있습니다. 모두 … 병가 기간 | Whiplash – 중요한 정보 및 운동

Sundew : 응용 프로그램, 치료, 건강상의 이점

Sundew는 덜 알려진 약용 식물 중 하나입니다. 무엇보다도 경련성 기침을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 이슬의 발생과 재배 식물의 전형적인 특징은 그것에 빛나는 맑은 물방울입니다. 그러나 이러한 물방울 뒤에는 끈적한 액체가 있습니다. 둥근잎선듀(Drosera rotundifolia)는 육식성 식물입니다. … Sundew : 응용 프로그램, 치료, 건강상의 이점

태아 수종 : 원인, 증상 및 치료

태아수종은 여러 태아 구획, 장액강 또는 연조직에 체액이 축적되는 것을 말합니다. 이것은 태아의 빈혈을 유발하는 여러 선천적 상태의 심각한 증상입니다. 태아수종은 초음파로 진단할 수 있습니다. 태아수종이란? 태아수종(Hydrops fetalis)은 산전 진단에 사용되는 용어이며 일반적으로 축적되는 ... 태아 수종 : 원인, 증상 및 치료

유 스트레스 : 기능, 작업, 역할 및 질병

eustress라는 용어는 "긍정적인 스트레스"를 의미하고 dysstress는 "부정적인 스트레스"를 의미합니다. 두 용어 모두 스트레스 관리의 맥락에서 자주 언급됩니다. 스트레스가 항상 인체에 해로운 것은 아니지만 긍정적인 영향을 줄 수도 있습니다. 유스트레스란? 유스트레스는 긍정적인 스트레스를 의미하고, 디스트레스는 부정적인 스트레스를 의미합니다. 두 용어 모두 … 유 스트레스 : 기능, 작업, 역할 및 질병