동등

소개 잘 훈련된 조정은 일상 생활의 많은 영역에서 매우 중요합니다. 직업 외에도 높은 운동 레퍼토리의 움직임은 여가 활동에서도 매우 중요합니다. 이것은 나이가 들어감에 따라 점점 더 중요해집니다. 규칙적으로 조정 운동을 하는 사람은 근력과 지구력이 향상됨을 알 수 있습니다. 반대로 부족… 조정 훈련

어린이를 위한 운동 적절한 운동의 대부분은 축구의 조정 훈련에서 가져옵니다. 여기에 제시된 연습을 위해서는 십자가를 표시하는 XNUMX개의 모자가 다시 필요합니다. 외부 모자는 사각형을 형성하고 측면 길이는 선수의 능력에 따라 다양할 수 있습니다. 광장 한 가운데… 어린이를위한 운동 | 조정 훈련

손-다리-눈의 협응 손-다리-눈의 협응은 특히 일상 생활에서 중요한 역할을 합니다. 따라서 이 영역의 몇 가지 연습이 결론적으로 제시됩니다. 좋은 손과 눈의 협응을 위해 먼저 왼손에서, 다음으로 오른손에서 모든 손가락이 개별적으로 엄지손가락으로 안내됩니다. 운동은 집게손가락으로 시작합니다. 손-다리-눈 조정 | 조정 훈련