포뮬러 다이어트는 무엇입니까?
공식으로 다이어트, 주된 식사는 액체로 준비된 영양분 분말로 완전히 또는 부분적으로 대체되어야하지만 수프 나 바와 같은 기타 완제품으로도 대체되어야합니다. 맛이 다른 다양한 제품을 사용할 수 있습니다. 평균적으로 공식 다이어트 바디에 최대 1200 개 제공 칼로리. 따라서 빠른 체중 감소에 도달합니다. 비타민 결핍 증상을 예방하기 위해 많은 제품에 미네랄이 첨가됩니다.
상품 설명
수식 다이어트 (물과 섞일 때 음료를 만드는 분말)은 대폭 감소 된 칼로리 식단 중 하나입니다. 그들은 산업적으로 조립식이며 본질적으로 다음과 같은 영양소의 기본 요구 사항을 보장합니다. 비타민, 미네랄 및 전해질. 1997 년부터 존재해온 EC 지침은 이러한 식단의 구성에 대한 요구 사항을 지정합니다.
이로 인해 사용자 보호가 크게 향상되었습니다. 이러한 식단에는 일일 배급 당 800 ~ 1200kcal이 포함되어야합니다. 그들은 BMI가 30 이상인 사람들에게 특히 적합하며 일주일에 2-3kg의 빠른 체중 감소로 이어집니다.
올바르게 사용하고 의학적 감독하에 이러한 식단은 영양소 섭취 및 효과 측면에서 안전합니다. 포뮬러 다이어트는 사용자가 음식 선택의 수고를 덜어줍니다. 그러나 단점은 배우기 효과와 식습관에 변화가 없습니다.
또한 상업용 제품에 대한 의존도가 있습니다. 단조로운 키 그러한 영양 형태가 오랫동안 지속될 수 없을 확률을 높입니다. 장기적인 성공은 의문의 여지가 있습니다. 사용자는 종료 후 오래된 식습관으로 돌아가고 대부분의 경우 새로운 체중 증가가 예상됩니다.
다이어트 절차
포뮬러 다이어트 과정은 제품 제조업체 및식이 요법 목표에 따라 다르게 권장됩니다. 포뮬러 제품에는 수많은 터보 다이어트가 있으며, 이는 예를 들어 휴가 나 결혼식에 즉시 줄을서는 등 몇 가지 잉여 킬로를 매우 빠르게 잃고 자하는 경우에 적합합니다. 원칙적으로, XNUMX 주일 치료가 권장됩니다. 터보 다이어트 포뮬러 다이어트 제품으로, 세 가지 주요 식사가 단백질 쉐이크 그리고 간식은 제거됩니다.
급진적 식단의 두 번째 주에는 두 가지 주요 식사가 쉐이크로 대체되고, 주요 식사 인 점심 또는 저녁은 저칼로리, 저지방 신선한 식사로 구성됩니다. 반대로, 포뮬러 다이어트는 개별적으로 그리고 더 온화하게 시행 될 수도 있습니다. 예를 들어, 당신이 매우 초과 중량, 당신은 신선한 저지방 및 저칼로리 음식의 형태로 하루에 두 가지 주요 식사를 할 수 있으며 세 번째 주요 식사를 단백질 쉐이크 또는 포뮬러 수프.
이런 식으로 당신은 저장합니다 칼로리 매일 체중을 더 천천히 감량하십시오. 다른 한편으로,이 다이어트는 더 오랜 기간 동안 수행 될 수 있습니다. 시작 상황에 따라 제조업체와 Diätzähl은 그에 따라 Formula Diät를 개별적으로 정렬 할 수 있습니다. 많은 제조업체는 단백질 쉐이크 다이어트가 끝난 후에도 원하는 체중을 유지하기 위해 일상 생활에 계속 통합됩니다.
