부드러운 자세는 피해야 할 신체의 무의식적 반응입니다. 통증 또는 다른 스트레스. 동일한 목표를 가진 동작에서 동등한 것은 부드러운 자세입니다.
부드러운 자세는 무엇입니까?
부드러운 자세는 피해야 할 신체의 무의식적 반응입니다. 통증 또는 다른 스트레스. 그러나 부드러운 자세는 근육의 긴장과 긴장을 유발할 수도 있습니다. 신체는 불쾌하거나 잠재적으로 해로울 수있는 특정 자극에 반응하여 사건을 악화시키는 것을 방지하기위한 근육 반응으로 반응합니다. 신체의 특정 위치, 하나 이상의 관절 이를 보호 자세라고합니다. 위험 영역을 우회하거나 회피하는 동작 순서를 부드러운 행동이라고합니다. 결정적인 제어 메커니즘은 다음을보고하는 민감한 신경 섬유에서 시작됩니다. 통증 또는 조직의 다른 비정상적인 스트레스. 이 자극은 기계적 스트레스 감염된 지역에서. 자극 반응은 근육 긴장도를 증가 또는 감소시키고 완화 위치를 가정하여 근육에 의해 구현됩니다. 이 위치에 도달하면이를 지탱할 수있는 근육은 증가 된 활동 상태로 남겨지고 반대 근육 (길항제)은 억제됩니다. 스페어 링 동작에도 동일한 상호 작용이 존재합니다. 자극을 강화할 수있는 근육이 억제되고 자극을 완화하는 근육이 촉진됩니다. 이로 인해 비 생리적 움직임 패턴이 발생하며 이는 문헌에서 회피 패턴이라고도합니다.
기능 및 작업
제지 자세 또는 행동의 중요한 기능은 통증이나 감각 장애와 같은 불쾌한 감각을 피하거나 줄이는 것입니다. 부상이나 질병으로 인한 고통스러운 감각은 기계적 자극에 의해 악화 될 수 있습니다. 많은 기능 단위 및 조직에서 압력, 견인 또는 두 가지의 조합은 통증 감각을 크게 증가시킬 수 있습니다. 관절, 뼈및 결합 조직 구조는 기계적 스트레스를 최소화하기 위해 중추 신경 조절 근육 활동에 의해 조정됩니다. 관절예를 들어, 뼈 관절 파트너에 대한 압력을 줄이기 위해 약간 열린 위치에 배치됩니다. 연골. 부상으로 인한 통증 또는 염증 스트레스를받은 조직에 대한 견인과 압력을 줄이기 위해 영향을받는 부위에 영향을 미치는 모든 구조를 교육함으로써 감소됩니다. 이 경우 접근을 유도하고 유지하는 근육은 고 조율로 설정됩니다. 다른 한편으로, 손상된 부위에 스스로 견인력을 발휘할 수있는 사람들은 저장성 상태가됩니다. 보호 자세는 원인이 제거 될 때까지 유지됩니다. 통증 수용체가 조절 기능을 대신합니다. 그들은 원인 손상의 강도에 대한 정보를 지속적으로 제공합니다. 상황이 개선되면보고 활동이 감소하고 보호 자세가 점진적으로 해소됩니다. 그러나 보호 자세를 장기간 유지하면 그 자체로 심한 통증의 원인이 될 수 있습니다. 무엇보다도 이것은 리드 근육 긴장과 잘못된 긴장에. 부드러운 자세는 운동 중에 이러한 영역을 피하거나 우회하여 조직 및 기능 영역의 기계적 과부하를 피하는 작업을합니다. 이러한 메커니즘은 관절 손상의 경우에 일반적입니다. 손상된 부위의 압력은 잠재적으로 리드 문제의 악화. 따라서 관절 움직임은 위험 영역을 우회하는 방식으로 제어됩니다. 관절의 손상된 부위를 보호하고 손상의 진행을 피하거나 늦 춥니 다. 그 결과 비 생리적 움직임 패턴이 생기고 리드 결과적 손상으로 불리한 하중에. 고통스러운 부상은 종종 휴식 자세와 휴식 행동의 조합으로 이어집니다. 설명 된대로 해당 부상 부위는 부드러운 자세로 배치되며 관련 신체 부위는 반드시 필요한만큼만 움직입니다.
질병 및 불만
일반적인 부드러운 자세는 종종 복부 부상과 복통. 영향을받은 사람들은 몸을 구부려 통증을 완화 할 수 있습니다. 복부 근육 모든 결합 조직 복벽의 일부가 근사화되고 기계적 요인이 영향을받는 부위로 감소됩니다. 뼈 골절은 또한 보호 자세로 이어질 수 있습니다. 골절 전완 또는 손을 사용하면 팔이 상체에 눌려서 다른 손의 도움을 받아 가능한 한 통증이없는 자세로 유지됩니다. 상당히 노골적인 완화 자세는 신경 요추 부위의 출구는 탈장 된 디스크 또는 다른 구조. 의 경우 요통,이 부위의 등 근육은 더 이상 움직임을 허용하지 않기 위해 경련 상태가됩니다. 이 경우 절대적으로 완화되는 자세가 발생하며 때로는 너무 발음되어 이동이 더 이상 불가능합니다. 의 경우 좌골 신경통, 압력 신경 일반적으로 일방적입니다. 에 대한 압력을 줄이기위한 회피 패턴 신경 따라서 반대쪽으로 약간 기울어 진 트렁크의 전방 기울기입니다. 이 부드러운 자세는 신경에 더 많은 공간을 만들어주고 신경을 덜어 줄 수 있습니다. Arthroses는 관절이 퇴행성 관절 질환입니다. 연골 점차 분해됩니다. 그만큼 연골 그 자체는 고통에 민감하지 않습니다. 따라서 지금까지 손상이 진행되면 통증이 발생하여 뼈 너무 많은 스트레스를받습니다. 그러나 이것이 일어나기 전에도 신체는 대책을 강구합니다. 이것은 연골이 남아 있지 않은 부위에 압력을 가하는 것을 방지하는 역할을하는 변경된 운동 패턴입니다. 의 경우 관절염 엉덩이 또는 무릎 관절, 이러한 절약 행동은 보행 패턴의 전형적인 변화에서 나타납니다. 부상 또는 질병 갈비 살 or 울었다 매우 고통 스러울 때 호흡 in. 이것은 보호 호흡. 영향을받는 사람들은 피한다 호흡 고통스러운 영역으로. 그들은 무의식적으로 호흡을 폐의 다른 부위로 향하고 전체적으로 더 얕게 호흡합니다.
