증상
급성 스트레스는 특히 다음과 같은 유기체의 생리적 반응에서 나타납니다.
합병증
심각하고 긍정적으로 경험 한 스트레스 (유 스트레스)와 달리 지속적인 스트레스는 당신을 아프게합니다. 소위 고통 (부정적 스트레스)은 수많은 심리적, 심리적, 신체적 위험 요소입니다. 건강 문제. 자신의 자원이 스트레스에 대처하거나 익숙해지기에 충분하지 않거나 (스트레스와 완화 요인 사이의 불균형) 충분한 재생이 없을 때 발생합니다. 따라서 통제되지 않은 영구 스트레스는 무해하지 않지만 극단적 인 경우 생명을 위협 할 수도 있습니다. 결과적인 스트레스 장애는 다음과 같습니다. 심리적 영향 :
- 피로, 에너지 부족, 관심 상실, 추진력 부족, 긴장, 과민성, 공격성, 분노, 피로, 불만.
- 수면 장애
- 건강에 해로운 행동 : 음식, 술, 중독, 각성제.
- 사회적 고립
- 번아웃
- 기분 저하, 우울증 ( "스트레스 우울증")
- 불안 장애
- 만성 피로 증후군 (CFS)
- 자살 성향
물리적 효과 :
- 소화기 질환, 심혈관 질환, 관상 동맥 심장 질병 (CHD).
- 근육과 허리 통증
- 긴장성 두통, 편두통
- 무력
- 염증성 장 질환
- 형태의 아토피 서클
- 섬유 근육통
- 고혈압
- 면역 결핍, 전염병
- 당뇨병
- 조기 노화
활동
스트레스는 스트레스 요인, 즉 스트레스를 유발하는 스트레스 요인에 대한 반응으로 발생합니다. 스트레스에 대한 인식은 매우 개별적입니다. 스트레스는 사람에게 가해진 요구가 대처하고 통제하는 능력보다 클 때 발생합니다. 생화학 적으로 스트레스는 스트레스에 의해 유발됩니다 호르몬 아드레날린 그리고 코티솔은 부신.
진단
스트레스가 개인의 능력을 초과하는 수준에 도달하거나 질병의 증상이 이미 나타나면 환자는 XNUMX 차 진료를 받아야합니다. 스트레스는 예를 들어 설문지나 실험실 방법 (스트레스 테스트)으로 평가할 수 있습니다.
비 약물 치료
- 원인 제거
- 대처 전략 (대응 전략, 스트레스 관리 기술).
- 휴식 기술 요가, 근육 이완, 자가 훈련.
- 시간 관리, 우선 순위 설정
- 좋은 준비
- 사회적 지원 (가족, 친구)
- 촉발 상황, 대화에 대한 설명.
- 체계적인 문제 식별 및 해결
- 탄력성, 구축 기술 향상
- 당신의 한계를 알고, 과도하게 노력하지 말고 그의 건강을 고려하십시오
- 신체 활동, 스포츠
- 충분한 균형과 이완 제공
- 건강한 다이어트
약물 치료
초본 약물 :
- 아 답토 겐 장미 뿌리 스트레스와 과로의 육체적 정신적 증상을 완화하기 위해 많은 국가에서 승인되었습니다.
- 기타 아 답토 겐 : 인삼, 타이가 뿌리.
- 허브 진정제, 예. valerian, 홉, 시계 꽃, 레몬 밤.
- 허브 항우울제: 세인트 존스 워트.
- 초본 불안 완화제 : Kava (무역)
- 초본 경련제 : 버터 버
진정제, 수면제 :
- 항히스타민 제
비타민 :
- 비타민 B 복합체
처방약:
- 항우울제
- 신경 이완제
- 베타 차단제
알코올 및 기타 중독 제는 문제를 개선하기보다는 악화되는 경향이 있기 때문에 치료에 적합하지 않습니다.
