왜 아기에게 비건 채식을 할 수 없습니까?
균형 잡힌 다이어트 특히 아기와 어린이에게 중요한 역할을합니다. 그들의 몸은 발달 단계에 있으므로 광범위한 영양소가 필요합니다. 진화로 인해 인간의 신진 대사는 식물과 동물 제품에 적응해 왔으며, 이것이 바로 어린이와 아기의 발달도 동물 제품에 의존하는 이유입니다.
따라서 아기에게 비건 채식을 먹여서는 안됩니다. 또한 모유 수유 기간 동안 수유모가 스스로 비건을 먹지 않도록하는 것도 중요합니다. 그래야 아기가 모유 수유에서 필요한 모든 영양소를 섭취 할 수 있습니다. 모유. 어머니가 여전히 비건 채식을 원한다면 다이어트, 그녀는 아기에게 모유를 먹이지 말고 대신 이유식을 먹여서는 안됩니다. 모든 중요한 영양소가 포함되어 있기 때문입니다.
아기를 위해 많은 것 외에도 비타민 식물성 식품에서 흡수되는 칼슘 철분은 좋은 신체 발달에 필수적입니다. 그러므로 칼슘 형성에 중요한 역할을합니다 뼈 그리고 치아. 철분이 필요합니다 피 따라서 신체의 거의 모든 발달 과정에서 중요한 역할을합니다.
따라서 철분은 특히 뇌. 충분한 섭취 단백질 순전히 비건 채식으로는 거의 달성 할 수없는 아기의 발달에도 필요합니다 다이어트. 그러므로 아기는 특히 신체 발달 (특히 뇌 개발).
비건 채식은 또한 청소년기까지의 유아에게 권장되지 않습니다. 그럼에도 불구하고 비건 채식을 자녀에게 양육하고 싶은 사람은 학령기부터 소아과 의사와 충분한 양육 상담을받은 후에 만해야합니다. 어린이를위한 비건 영양에 관심이 있습니까?
비건은 무엇을 대체해야합니까?
비건 영양은 강력한 식물 기반 영양으로 인해 특히 많은 비타민과 밸러스트 재료를 섭취 할 수 있기 때문에 그 자체로 많은 이점을 가져옵니다. 대조적으로, Veganern은 종종 몸에 충분한 미량 원소를 공급하기가 어렵고 비타민, 일반적으로 동물성 제품에서 많이 얻습니다. 여기에는 주로 신체에 필요한 비타민 B12 및 철분과 같은 물질이 포함됩니다. 피 형성. 비타민 B12와 철분은 종종 결핍되어 있지만 둘 다 대체 할 수 있습니다.
Veganern과 함께 전해질 등 칼슘, 특히 포함 된 유제품에 넣어야합니다. 전해질 신경 세포의 신호 전달에 중요한 역할을하므로 예를 들어 근육의 기능 ( 심장 근육). 결핍 증상은 심각한 리듬 장애로 이어질 수 있습니다. 신 기능은 또한 결핍으로 고통받을 수 있습니다.
칼슘은 또한 비타민 D 그리고 뼈 형성을 위해. 칼슘 결핍 증상이있는 경우 비타민 D 따라서 대체해야합니다.
