아래 제시된 독일 영양 협회 (DGE)의 권장 섭취 권장량 (DA-CH 기준 값)은 정상 체중의 건강한 사람들을 대상으로합니다. 그들은 병자 및 회복기의 공급을 언급하지 않습니다. 따라서 개별 요구 사항은 DGE 권장 섭취량보다 높을 수 있습니다 (예 :식이 습관, 각성제, 장기 투약 등).
권장 섭취량
| 연령 | 티아민 | |
| mg / 일 | ||
| m | w | |
| 유아 | ||
| 0 ~ 4 개월 미만 | 0,2 | |
| 4 ~ 12 개월 미만 b | 0,4 | |
| 어린이 및 청소년 b | ||
| 1 ~ 4 세 | 0,6 | |
| 4 ~ 7 세 | 0,7 | |
| 7 ~ 10 세 | 0,9 | 0,8 |
| 10 ~ 13 세 | 1,0 | 0,9 |
| 13 ~ 15 세 | 1,2 | 1,0 |
| 15 ~ 19 세 | 1,4 | 1,1 |
| 성인 b | ||
| 19 ~ 25 세 | 1,3 | 1,0 |
| 25 ~ 51 세 | 1,2 | 1,0 |
| 51 ~ 65 세 | 1,2 | 1,0 |
| 65 세 이상 | 1,1 | 1,0 |
| 임산부 | ||
| 임신 2 기 | 1,2 | |
| 3 분기 | 1,3 | |
| 정지됨 | 1,3 | |
a 예상 가치
b 에너지 섭취에 대한 연령 및 성별 지침 값을 기반으로합니다.
c19 세 ~ 25 세 미만 여성의 기준치 (PAL 값 1.4), 임신 250 분기에는 2kcal / 일, 500 분기에는 3kcal / day의 수당을 고려 임신.
d19 세부터 25 세 미만 여성에 대한 가이드 라인 값 (PAL 값 1.4)과 첫 500 ~ 4 개월 동안 독점 모유 수유에 대한 허용량 6kcal / day를 고려합니다.
유럽 규정의 표준화 과정에서 유효한 권장 일일 수당 (RDA)이 유럽 연합 (EU)에서 발행되었으며 1990 년에 영양 표시를위한 지침 90 / 496 / EEC에서 구속력이 있습니다. 이 지침의 업데이트는 2008 년에 이루어졌습니다. 2011 년에 RDA 값은 규정 (EU) 번호 1169/2011에서 NRV 값 (영양 기준 값)으로 대체되었습니다. NRV 값은 비타민, 미네랄 와 미량 원소 평균적인 사람은 자신의 필요를 충족시키기 위해 매일 섭취해야합니다.
| 비타민 | 성함 | NRV |
| 비타민 B1 | 티아민 | 1.1의 mg의 |
주의. NRV는 최대 금액과 상한을 나타내는 것이 아닙니다. NRV 값은 성별과 나이도 고려하지 않습니다. 위의 독일 영양 협회 (DGE) 권장 사항을 참조하십시오. e. V..
