자궁 경부 척추 폐색의 수동 치료
경추 폐색의 수동 치료는주의 깊게 수행해야합니다. 위에서 언급했듯이 치료사는 치료가 전혀 수행 될 수 있는지 여부를 결정하기 위해 몇 가지 안전성 테스트를 수행합니다. 이들은 주로 혈관 장애를 배제하는 도발입니다.
그런 다음 치료사는 척추 뼈를 아래쪽으로 촉지하여 막힘을 감지합니다. 아틀라스 서로에 대해 어떻게 배치되어 있는지 확인합니다. 사람이 올바른 위치에 있지 않으면 치료사는 그것을 동원하려고 시도합니다. 치료사가 근육계에 너무 많은 긴장을 느끼면 연조직 기술을 사용하여이를 낮 춥니 다.
추가 동원은 척추 위치의 변화가 전혀 작동하는지 여부를 보여줍니다. 아무것도 변경되지 않으면 치료사는 조작을 수행해야합니다. 그러나 이것은 심각한 불만의 경우와 잘 훈련 된 치료사에 의해서만 이루어져야합니다.
치료사는 경추를 적절한 위치로 조정하고 신중한 힘으로 막힘을 해제합니다. 환자의 방어 자세 나 강한 근육 긴장을 느낀다면 어떠한 상황에서도 조작을해서는 안됩니다. 다음 치료까지의 시간은자가 운동 프로그램으로 연결될 수 있습니다. 열 치료. 이와 관련하여 수동 요법 기사가 여전히 관심을 가질 수 있습니다.
경추 막힘을위한 운동
자궁 경부 막힘은 종종 제한된 움직임으로 인해 어깨 부위의 근육 긴장도를 증가시킵니다. 봉쇄가 해제되면 움직임이 복원되지만 음색은 천천히 감소합니다. 이것은 감소로 이어집니다 피 순환 및 질병이 진행됨에 따라 퇴적물로 이동합니다.
이미 경추 봉쇄 중에는 주로 어깨 돌림에 의해 유발되는 풀림 운동을 수행 할 수 있습니다. 또한 머리 그리고 어깨는 릴리프 위치로 너무 멀리 당겨지지 않습니다. 이동 머리 가능한 멀리.
급성기에는 운동이 긴장을 증가시키고 통증. 어깨 전체의 예방 강화를 위해목 영역, 능 형근, 등 신근, latissimus 및 짧은 운동 목 근육 특히 수행해야합니다.
- 능 형근 운동 : 똑바로 앉은 좌석, 복부 및 등의 장력을 유지하고, 팔꿈치를 몸을지나 90 ° 각도로 당기고, 견갑골을 함께 당깁니다 (조정) 또는 운동은 엎드린 자세로 수행 할 수 있으며 바 or 테라 밴드.
- latissimus를위한 운동 : 똑바로 앉은 자세, 복부 및 등의 장력을 유지하고, 팔을 위로 늘리고, 팔꿈치를 90 ° 각도로 측면 아래로 당기고, 견갑골을 함께 당깁니다 (부하 당기기) 또는 운동은 엎드린 자세로 수행하고 강화할 수 있습니다. 와 함께 바 or 테라 밴드.
- 등 신근 운동 : 엎드린 자세, 관자놀이에 손을 대고 상체를 위로 들어 올리십시오.
대안은 위에서 언급했듯이 latisimus 및 rhomboids의 경향이있는 위치에서 처형하는 것입니다.
- 짧은 연습 목 근육 : 등을 대고 누워 머리 몇 초 동안 누르고있다가 다시 내려 놓으세요. 시간을 천천히 늘리십시오. 머리를 옆으로 돌리고 손으로 볼에 지대치를 형성 한 다음 손의 가벼운 압력에 대항하여 머리를 뒤로 돌립니다.
- 일반 휴식 승모근 운동은 긴장이 너무 강해지지 않도록합니다. 승모근은 어깨를 아래로 누르고 머리를 반대쪽으로 기울여 늘어납니다. 또한 규칙적으로 어깨를 돌고 스트레칭 의 가슴 팔을 뒤로 뻗어 근육이 규칙적으로 피 순환.
