세계 정상에 오르고 싶은 사람은 먼저 의사의 심혈관, 폐, 치과 질환. 당신이 가지고 있다면 전염병, 당신은 전혀 등반해서는 안됩니다. 근골격계의 질병은 높은 산을 오를 수 없을 정도로 성능을 제한 할 수도 있습니다.
높은 고도를 오르기 위해서는 지구력 시작부터 필수적입니다. 알프스에서의 주말 투어는 보통 이것에 대한 충분한 훈련이 아닙니다. 대신 조건 출발 최소 3 개월 전에 강철로 처리해야합니다. 지구력 일주일에 XNUMX-XNUMX 회 훈련.
증상이 처음 나타날 때 반응
고산병의 첫 징후가 나타나는시기를 제때 인식하는 것도 중요합니다.
- 지속적이고 심각함과 같은 경고 신호가 두통심한 구역질, 구토, 급격한 성능 저하, 휴식시 숨가쁨, 심장 심계항진, 불면증, 건조 기침, 현기증, 불안정한 걸음 걸이 및 / 또는 산을 오르는 동안 현기증이 발생하면 다시 내려갑니다.
- 혼란, 휴식시 심한 숨가쁨과 같은 경보 증상이 만족할 수없는 경우 기침 갈색 담 덜거덕 거림 호흡, 입술의 푸르스름한 변색 및 소변 생성 부족, 고도를 낮추려면 즉시 복용해야합니다.
예방 요령
고도 적응의 결정적인 기준은 주어진 고도 차이를 극복하는 속도입니다. 따라서 도보로 능동적으로 상승하는 것이 자동차 나 헬리콥터를 이용한 수동 상승보다 낫습니다.
- 하루에 300 ~ 500 미터의 고도를 목표로해야하지만 도달 한 고도가 아니라 항상 조금 더 낮게 유지해야합니다.
- 많이 마시는 것이 중요합니다. 알코올 금지됩니다.
- 탄수화물 식품은 고지방 및 고단백 식품보다 낫습니다. 산소.
- 예를 들어 히말라야 트레킹과 같이 약 5,000m 이상의 고도에 머무를 때 산소 탱크, 고압 비닐 봉지, 라디오 및 휴대폰.
예방 적 사용 마약 등 진통제, Diamox (호흡기 문제 용), 니페디핀 (에 대한 폐부종), 덱사메타손 (뇌부종의 경우) 또는 비아그라 ( 폐부종) 증상을 억제하고 따라서 고산병. 그러나 의사와 상담 한 후 특정 기존 질환이있는 사람들에게 유용 할 수 있으며 응급 약물로 사용됩니다.
