과당이란?
과당 (과일 당)은 포도당 (포도당)과 마찬가지로 소위 단순 당으로 속합니다. 탄수화물. 과당과 포도당은 시중에서 판매되는 가정용 설탕의 두 가지 구성 요소입니다.
과당은 어디에서 발생합니까?
당연히 과당은 주로 과일에서 발견됩니다. 여기에는 사과와 배, 딸기 및 이국적인 과일과 같은 이과 과일이 포함됩니다. 꿀 당근과 같은 일부 야채에도 과당이 들어 있습니다. 과당은 포도당보다 두 배 더 달기 때문에 식품 산업에서는 완제품을 달게하는 데 많이 사용합니다. 예를 들어 포도당 과당 시럽의 형태로 과자, 통조림 및 잼에서 발견됩니다.
인간 유기체의 과당
포도당과 마찬가지로 과당은 피 인간의 장에서 여러 기관으로 옮겨졌습니다. 그러나 과당의 흡수는 포도당의 흡수보다 훨씬 느립니다. 그만큼 간 과당을 포도당으로 바꾸고 즉시 사용하지 않으면 마침내 체내에 저장소 지방으로 저장합니다.
인체는 포도당 자체에서 과당을 생성 할 수도 있습니다. 과당은 예를 들어 남성의 정낭에서 성장을위한 영양소로 필요합니다. 정액. 예를 들어, 많은 과자를 통해 과당을 대량으로 섭취하면 유기체에 과도한 부담을주고 불만을 유발할 수 있습니다.
신체는 장에서 모든 과당을 흡수 할 수 없으므로 많은 부분이 거기에 남아 있습니다. 대장에서 과당은 많은 사람들에게 음식으로 사용됩니다. 박테리아, 그래서 그들은 훌륭하게 번식 할 수 있습니다. 이후 박테리아 가스와 산을 생성하면 사람들은 공허, 설사 및 위 아픔.
섭취 한 과당의 양과 초과 중량, 과당은 포도당보다 빠르게 체지방으로 전환되기 때문입니다. 이러한 이유로 초과 중량 높은 과당 소비도 선호합니다. 여기에는 지방 간, 당뇨병 진성 및 심혈관 질환.
이러한 질병은 적응에 의해 개선 될 수 있습니다 다이어트. 그러나 과당이 신체에 미치는 해로운 영향은 평균 이상의 소비에만 관련됩니다. 그럼에도 불구하고 과일과 채소는 건강하고 신체에 필요합니다. 너무 많이 흡수 된 과당은 주로 감미료를 위해 완제품에 사용되는 설탕을 두려워하기 때문입니다.
