기공, 처럼 침 요법, 소속 중국 전통 의술 (TCM). 두 방법 모두 경락의 에너지 흐름과 함께 작동하며 신체의 에너지를 조화시키는 것을 목표로합니다. “Qi”는 기공 수업 과정. “기”는 우주의 생명 에너지이며 우리 몸은 물론 자연에도 존재하며 우리 자신을 위해 긍정적으로 사용할 수있는 힘입니다. 우리가 쉽게 이해할 수있는 신체 움직임뿐만 아니라 학습에 민감 함과 인내가 필요한 더 조용한 운동도 포함됩니다. 기공.
기공 : 중국 수도원의 건강 운동.
의 많은 건강 도교와 불교에 기원을 둔 운동은 오랫동안 비밀로 유지되었습니다. 그들은 수도원에서만 수행되었습니다.
오늘 매일 아침 중국, 당신은 자신의 건강을 유지하기 위해 기공 운동으로 하루를 시작하는 녹지 지역에서 많은 사람들을 볼 수 있습니다 건강. "기"를 흡수하고 연출하는 것은 여전히 유럽인들에게는 다소 이질적이지만,이 기술은 긍정적 인 이유로 여기에서도 점점 더 많은 친구를 찾고 있습니다. 건강 혜택을 누리 실 수 있습니다.
건강 운동
기공은 더 균형 잡히고 더 나은 하루를 보내려고 노력하는 모든 사람들에게 호소력을 가지고 있습니다. 기공은 구체적으로 수집 할 수 있습니다 힘 에너지를 활성화합니다.
대부분의 간단한 운동은 일반적인 예방에 적합합니다. 다른 사람들은 신체의 특정 영역을 다룹니다. 과도한 스트레스 목, 어깨와 등 부위는 이런 식으로 느슨해 질 수 있습니다. 따라서 기공의 중국 기술은 긴장된 사무직 직원에게도 도움이됩니다. 스트레스-타는 사람들.
독일의 기공
독일에서는 기공이 주로 그룹 코스로 제공됩니다. 운동을하는 동안, 사람은 움직임을 제어하고 호흡,주의를 훈련하고 자세에주의를 기울입니다. 전체 론적 치유 방법은 근육을 강화하고 이동성을 촉진 할뿐만 아니라 심장 와 순환. 기공은 또한 신경 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 시간이 지남에 따라 인식과 개인적 책임이 증가 할 수 있습니다.
치료 용으로도 사용 가능
기공 양식을 사용하여 요법. 장기 기능을 강화하거나 에너지 차단을 줄여야합니다. 기공은 다음과 같은 만성 질환에도 도움이 될 수 있습니다.
- 편두통
- 허리 통증
- 알레르기
- 천식
이러한 경우 자격을 갖춘 교사와 일대일로 작업하는 것이 좋은 선택입니다. 일반적으로 기공은 신체적으로 힘들지 않고 모든 연령대에 적합합니다. 매일 약 15 분 동안 유익한 운동을 완료하면 건강을 부드럽게 지원할 수 있습니다.
