변비는 어떻게 예방하거나 치료할 수 있습니까?
예방에 도움이되는 비교적 간단한 조치가 있습니다. 변비 가능한 멀리. 여기서 영양은 필수적인 역할을합니다. 주의를 기울여야합니다 다이어트 섬유질이 풍부합니다.
예를 들어,식이 섬유는 통밀 제품, 시리얼 제품, 과일 및 채소에서 발견됩니다. 하루에 충분한 양을 마시는 것도 예방에 매우 중요합니다. 변비. 건강한 사람 심장 신장은 하루에 최소 2 리터를 마셔야합니다.
또한, 온전한 소화 기능을 위해서는 충분한 신체 운동이 필수적입니다. 이것은 반드시 지구력 스포츠. 매일 걷기, 규칙적인 계단 오르기 등과 같은 일상적인 운동
전반적으로 결정적인 역할을하다 피트니스 신체와 소화 기관의. 싸움을위한 수많은 가정 요법이 있습니다 변비. 일부는 다른 것보다 더 효과적입니다.
그러나 효과는 항상 개별적이며 모든 것이 모두에게 동등하게 도움이되는 것은 아닙니다. 예를 들어, 말린 자두는 변비에 대한 인기있는 가정 요법입니다. 그들은 미리 얼마 동안 담가 두어야합니다.
그런 다음 단독으로 먹거나, 예를 들어 뮤 즐리 나 요거트와 함께 먹을 수 있으며, 가장 좋은 경우에는 자두를 담근 액체도 섭취합니다. 일반적으로 말린 과일 섭취 후 충분히 마시는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 변비가 증가 할 수 있습니다. 자두 주스는 또한 장 활동을 자극하여 변비에 도움이된다고합니다.
또 다른 인기있는 가정 요법은 올리브유 나 아마 인유와 같은 기름 한 스푼을 섭취하는 것입니다. 기름을 비워 두는 것이 가장 좋습니다. 위. 또한 아마씨 나 벼룩 씨와 같이 섬유질이 많은 제품도 변비에 도움이된다고합니다.
그들은 장에서 많은 물을 묶고 부풀어 오른다. 장내 액체가 증가하면 대변이 부드러워집니다. 씨앗은 담 그거나 건조하게 먹을 수 있습니다 (예 : 뮤 즐리 성분).
여기에서도 나중에 충분한 수분을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 변비의 위험이 있습니다. 또한 소금물은 변비 치료제로 알려져 있지만, 소금이 너무 많으면 신체에 위험 할 수 있으므로이 변종은 위험하지 않습니다. 일부 환자에게는 미지근한 물 한 잔을 마시는 것도 도움이된다고합니다.
일반적으로 고 섬유 다이어트 과일과 채소가 많으면 변비에 도움이됩니다. 과일과 채소 외에도 통밀 제품, 뮤 즐리 등에 많은식이 섬유가 포함되어 있습니다. 변비에 좋은 효과가 있다고하는 수많은 동종 요법 치료법이 있습니다.
다음이 포함됩니다 산성 황산 (황산), Kalium carbonicum (칼륨 탄산염), Bryonia (울타리 비트) 및 실리 세아 (규토). 영양은 변비의 발생에 중요한 역할을합니다. 고지방 저지방 식품은 변비를 촉진합니다.
수분 섭취 부족도 변비의 원인이 될 수 있습니다. 한편, 충분한 섬유질과 수분 섭취는 변비 예방의 수단입니다. 섬유질은 과일, 야채, 통 곡물 제품 및 파스타, 쌀, 오트밀 및 견과류와 같은 시리얼 제품에서 발견됩니다.
이 모든 것이 충분히 효과적이지 않다면 소화를 돕기 위해 약국에서 구제책을 구입할 수 있습니다. 여기에 예를 들어 Movicol ®을 언급합니다. 이것은 물 한잔에 저 어서 마신 분말입니다.
신청은 하루에 여러 번 가능합니다. 다른 것과 달리 완하제, Movicol ®은 정기적으로 복용해야합니다. 관장기는 변비를 치료하는 한 가지 방법입니다.
그러나이 변형은 다른 방식으로 처리 할 수없는 뚜렷한 불만에 더 적합합니다. 이 경우 유체가 직장 직장에 삽입되는 일종의 장치를 통해. 이것은 수분 섭취로 이어지고 장 벽의 수용체에 자극을줍니다.
이것은 대부분의 경우 상대적으로 빠르게 비워지게합니다. 관장은 일반적으로 병원에서 수행됩니다. 그러나 집에서 관장을 수행하는 장치도 있습니다.
그러나 제대로 수행하지 않으면 부상을 입을 수 있으므로 관장제 투여를 실시해야합니다. 변비의 경우 빠른 효과는 가정 요법, 특히 기름 큰 스푼으로 달성된다고합니다. 그것은 빈에 취해야합니다 위.
일반적으로 관장은 변비에 가장 빠른 영향을 미치는 치료법으로 간주됩니다. 또한 변비에 대항하는 것으로 여겨지는 다양한 활성 성분을 가진 좌약은 일반적으로 빠르게 작동합니다. 변비는 다음이 부족한 장 비우기 장애로 이해됩니다. 배변.
단단한 대변 일관성, 드문 배변, 강한 압박 또는 막힘 충만과 같은 다른 특성도 발생할 수 있습니다. 어린이의 경우 변비는 배변 빈도가 음식의 구성에 크게 의존하기 때문에 개인마다 매우 다르게 나타납니다. 변비는 일반적인 임상상이며 특히 여성, 노인 및 어린이가이 질병으로 고통받습니다.
변비의 원인은 일반적으로 잘못되었습니다. 다이어트 운동 부족 또는 단기적인 생활 방식 변화와 함께 섬유질과 액체가 적습니다. 그러나 감염과 유기적 변화는 또한 변비 (기계적 변화, 근육 장애, 신경 장애, 행정, 헤르니아 디스크, 장폐색). 소아에서 변비는 영양 부족뿐만 아니라 장의 기계적 변화 (장폐색으로 인한 장폐색)로 인해 발생합니다. Volvulus, 장중첩증 등
), 장 운동 장애 (신경 분포 장애, 과잉 비타민, hypothyroidism), 심리적 변화 또는 신경 장애. 소아와 성인 모두에서 변비의 원인은 약물 (항간질제, 항콜린 제, 아편 제). 변비는 마비와 함께 진단됩니다. 신체 검사 의해서 피 가치 변화, 이미징 절차와 같은 초음파 (초음파), 엑스레이실 및 대장 내시경 (대장 내시경) 및 기타 특수 진단 검사. 치료와 예후는 변비의 원인에 따라 다릅니다.
기능성 변비의 경우 가장 우선 순위는 식습관의 변화와 더 많은 운동입니다. 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하고 섭취하는 식품의 양을 늘려야합니다. 식이 섬유 (아마씨 등) 추가 섭취
변비 음식을 피하는 것은 치료법을 보완합니다. 이러한 치료 방법이 충분하지 않은 경우 비우기를 투여 할 수 있습니다. 에이즈 (관장, 클라 이스터) 또는 완하제, 영구적으로 가져 가면 안됩니다. 변비의 원인이 유기 질환 인 경우에는 보수적으로 (보통 약물로) 치료하거나 외과 적으로 치료해야합니다. 관심을 가질만한 항목 : 관장기
