신부전 다이어트, 주의할 점은?
신부전증에 피해야 할 음식은 무엇입니까? 만성 신부전의 경우 특정 음식을 반드시 금지하는 것은 아니지만, 영향을 받는 사람들은 일부 영양소를 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어, 인산염에 관해서는 자제하는 것이 좋습니다. 인산염이 풍부한 식품에는 견과류, 뮤즐리, 내장 및 통밀빵이 포함됩니다. … 신부전 다이어트, 주의할 점은?
다이어트
경추를 늘리는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
특히 스트레칭 운동은 경추의 가동성을 위해 필수적입니다. 근육을 스트레칭하면 혈액 순환이 촉진되고 근육이 늘어납니다. 따라서 긴장이 풀릴 수 있고 경추의 가동성과 유연성이 향상됩니다. 많은 스트레칭 운동은 집, 사무실 또는 심지어 … 경추를 늘리는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
하나의 장치로 스트레칭 | 경추를 늘리는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
하나의 장치로 스트레칭 집에 필요한 장비가 있거나 물리치료실이 구비되어 있는 사람은 장치의 도움으로 경추도 스트레칭할 수 있습니다. 이러한 장치 중 하나는 경추를 늘리고 완화하는 데 도움이 되는 소위 확장 장치입니다. 또 다른 보조 장치는 TENS 장치입니다(TENS = … 하나의 장치로 스트레칭 | 경추를 늘리는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
Theraband와 함께 서있는 조정
"서서 노 젓기" 무릎을 약간 구부리고 엉덩이 너비로 선다. 문-창 손잡이 주위에 theraband를 고정하십시오. 노를 젓는 것처럼 양쪽 끝을 어깨 높이에서 뒤로 당깁니다. 흉골을 들어올리고 어깨를 앞뒤로 당기면 상체가 능동적으로 곧게 펴집니다. 각각 15회씩 XNUMX세트를 실시합니다. 계속 … Theraband와 함께 서있는 조정
기존 비골 건 염증에 대한 운동
중요한 대회가 임박했습니다. 물론 대회까지 몇 주 안에 집중 교육이 진행될 것입니다. 그러나 갑자기 스트레스를 받으면 종아리와 발목 바깥쪽에 통증이 나타나 발로 방사됩니다. 발목이 부어 오르고 붉어지고 과열될 수 있으며 영향을 받는 사람은 제대로 수행할 수 없습니다. … 기존 비골 건 염증에 대한 운동
증상 | 기존 비골 건 염증에 대한 운동
증상 비골 힘줄은 외측 하퇴 근육을 발과 연결하고 그 힘을 발로 전달합니다. 짧은 비골 근육(Musculus peronaeus brevis)에 대한 비골 힘줄과 긴 비골 근육(Musculus peronaeus longus)에 대한 비골 힘줄이 구별됩니다. 비골 힘줄에 과부하가 걸리면 일반적으로 ... 증상 | 기존 비골 건 염증에 대한 운동
테이프 | 기존 비골 건 염증에 대한 운동
테이프 치료사 또는 의사가 "테이핑"에 대해 말할 때, 이는 자체 접착성, 탄성 접착 스트립(소위 키네시오 테이프)을 피부에 적용하는 것을 의미합니다. 그들의 행동 방식은 아직 과학적으로 밝혀지지 않았지만 경험에 대한 많은 긍정적인 보고가 있습니다. 비골 힘줄 염증의 경우 테이핑이 발목을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다 ... 테이프 | 기존 비골 건 염증에 대한 운동
OP | 기존 비골 건 염증에 대한 운동
OP 비골 건 염증의 경우 일반적으로 수술이 필요하지 않습니다. 그러나 염증이 힘줄을 자극하는 뼈 돌출로 인해 발생한 경우 수술이 도움이 될 수 있습니다. 수술은 뼈 박차를 제거하고 힘줄을 청소합니다. 수술의 또 다른 징후는 힘줄의 염증으로 인해 ... OP | 기존 비골 건 염증에 대한 운동
