개요
비타민 K는 많은 필수 성분 중 하나입니다. 비타민. 자연적으로 K1과 K2라는 두 가지 다른 형태로 발생합니다. 비타민 K1은 모든 녹색 식물에서 발견되지만 비타민 K2는 박테리아.
XNUMXD덴탈의 박테리아 우리의 장내 식물상 또한 부분적으로 비타민을 형성하여 몸에 비타민을 공급할 수 있습니다. 건강을 유지해야하는 또 하나의 이유 장내 식물상. 어느 정도까지는 약간 덜 활동적인 비타민 K1이 K2 형태로 전환 될 수 있습니다.
비타민 K는 인체에서 중요한 기능을 담당합니다. 특정 응고 인자의 형성을위한 전제 조건으로 다음과 같은 중요한 역할을합니다. 피 응집. 비타민 K는 또한 칼슘 균형: 골 형성을 촉진하고 과도한 석회화를 방지합니다. 피 선박.
결과적으로 혈전증, 심장 공격과 뇌졸중은 덜 자주 발생합니다. 개발의 보호 효과 암 이미 설립되었습니다. 건강한 다이어트 비타민 K가 함유 된 음식을 의식적으로 섭취하면 건강 여러 가지 방법으로 사용할 수 있으며 많은 작은 팁으로 쉽게 만들 수 있습니다. 만약 다이어트 충분하지 않거나 음식을 충분한 양으로 섭취 할 수 없습니다. 건강 이유,식이 요법 보충 사용할 수 있습니다.
복용량
비타민 K 또는 K2의 일일 요구량은 남성과 여성에 따라 다릅니다. 남성은 80μg (마이크로 그램), 여성은 65μg 만 필요합니다. 기준 범위 – 비타민 K 값이 a에 있어야하는 범위 피 테스트 – 혈액 0.15 리터당 1.5 ~ XNUMXμg에서 매우 다양 할뿐만 아니라 마지막 음식 섭취량에 크게 의존합니다.
신생아는 초기에 비타민 K 저장량이 부족하기 때문에 모든 아기는 처음 세 번의 정기 검사 (U1-3) 동안 비타민 K를 투여받습니다. 이것은 입 검사 당 2mg의 복용량으로. 성인의 경우 비타민 K를 한 방울 또는 알약 형태로 추가로 복용하는 경우 다른 용량이 적용됩니다.
정확한 양은 항상 치료 (가족) 의사와상의해야합니다. 그러나 일반적으로 따라야하는 특정 지침이 있습니다. 이미 혈액 희석제를 복용하고있는 환자는 하루에 45μg의 비타민 K2 만 복용해야합니다.
아직 50 년이되지 않았고 매일 2500 단위 이하의 건강한 인간 비타민 D 복용, 최대 100 μg까지 복용량을 늘릴 수 있습니다. 혈관 질환 또는 골 손실의 가족력이있는 경우 (골다공증) 또는 환자가 이미 언급 된 질병의 초기 단계를 앓고있는 경우 용량을 다시 두 배로 200μg까지 늘릴 수 있습니다. 과다 복용은 성인에게는 가능하지 않지만 신생아에서는 가능합니다. 황달 발생할 수 있습니다.
