단 음식은 적당히 즐겨야합니다. 설탕 많은 것을 제공합니다 칼로리, 그러나 중요하지 않음 비타민 와 미네랄. 종종 당신은 설탕또한, 몸을 박탈 비타민 와 미네랄.
그러나 이것이 정말로 사실입니까?
특히 비타민 B
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와 칼슘 더 많이 소비되는 것으로 생각됩니다. 설탕 소비가 높습니다. 사실, 비타민 B
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설탕의 신진 대사에 관여합니다. 코엔자임으로서 촉매 효과가 있습니다. 즉, 과정에서 소비되지 않지만 다시 사용할 수 있습니다. 에너지 신진 대사 재생 후. 설탕 빌딩 블록이 일반 가정용 설탕에서 나온 것인지 아니면 탄수화물 in 빵.
설탕이 석회화로 이어진다는 소문 뼈 또한 견딜 수 없습니다. 연구에 따르면 설탕 섭취는 리드 특정 부족에 비타민 와 미네랄. 그럼에도 불구하고 설탕이 풍부한 음식을 과도하게 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 메뉴에 과자가 너무 많으면 건강을위한 공간이 없을 수도 있습니다.
