또한 음식 선택과 식사 빈도에 대한 우리의 심리적 상황의 영향을 과소 평가해서는 안됩니다. 아이들이 놀다가 넘어져서 위안이되지 않거나 놀이 친구가 좋아하는 장난감을 포기하고 싶지 않다면, 달콤한 것이 일반적으로 눈물의 흐름을 말리는 데 도움이됩니다.
음식을 통해 웰빙 증가
성인이 되어도 슬픔, 외로움, 지루함을 완화 할 수 있습니다. 초콜릿. 이로써 웰빙 결과의 증가는 키 경험. 성분 초콜릿 특정 물질이 우리의 뇌 그것은 우리의 정신 상태에 좋습니다. 예를 들어, 엔돌핀, 행복과 만족감을 만듭니다.
그러나 우리가 즐겁게 먹는 다른 음식들도 이러한 만족감을 유발하고 많은 좌절감을 극복하는 데 도움이됩니다. 우리의 영혼을 너무 자주 방부 처리해야한다면 초콜릿 또는 다른 간식, 이것은 결국 비늘에서 스스로 느낄 수 있습니다.
스트레스에 대한 음식
스트레스 우리 일상 생활에서 없어서는 안될 부분입니다. 적당히 좋을 수도 있고 필요할 수도 있지만 너무 많이 스트레스 정신적으로나 육체적으로 우리에게 상당한 피해를 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 심한 것을 보상합니다. 스트레스 평소보다 많이 먹음으로써 식사는 이완 효과가 있으므로 스트레스가 많은 상황에서는 종종 더 많이 먹습니다.
과학자들은 특히 끊임없이 노력하는 사람들이 다이어트 그리고 그들의 음식을 강력하게 통제하는 것은 스트레스를 받고있는 모든 가능한 음식을 스스로“채우는”경향이 있습니다. 분명히, 신체는 스스로 통제하고 스트레스를 추가 한 신체의 조절 메커니즘을 극복함으로써이 시스템을 무너 뜨리는 스트레스를받습니다.
굶주린 식욕 발작 후, 죄책감은 보통 후발적이며 음식과 같은 아름다운 것은 우리에게 감정의 진정한 롤러 코스터를 제공합니다.
"스트레스 먹는"에 대한 팁
스트레스, 좌절, 슬픔, 외로움, 지루함과 같은 감정이 우리를 너무 많이 먹도록 유혹한다면, 통제 할 수없는 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 불행히도, 우리는 보통 과일과 채소에 손을 대고 싶어하지 않습니다. 대신 초콜릿, 칩 및 기타 고 칼로리 진미가 영혼의 위로를 제공합니다. 다음 팁은 스트레스식이를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
