요가 스타일
다양한 종류가 있습니다. 요가 스타일. 그들 모두가 여전히 원본에 연결되어있는 것은 아닙니다. 요가. 특히 서구 세계에는 새로운 현대 요가 의 요구를 충족하는 양식 피트니스 산업 및 현재 건강 동향.
요가 형태에 속한다 : 또한 다양한 현대 요가 스타일 Stand-Up-Paddle-Yoga, Cross-Fit-Yoga 또는 Dance-Yoga처럼 기본적인 요가 철학과는 거의 관련이 없습니다.
- 하타 요가 : 가장 인기있는 요가 형태. Hatha Yoga의 다른 하위 형태가 있습니다.
대체로 느리고 편안한 운동으로 안정성과 이동성을 향상시킵니다.
- Vinyasa Yoga :이 형태의 요가는 호흡. 움직임과 호흡 Vinsaya Yoga에서 동기화되고 움직임이 서로 흘러갑니다.
- Ashtanga Yoga : 서구 세계에서 Power Yoga로 발전된 집중적이고 격렬한 형태의 요가. Ashtanga에서는 연습 순서가 고정되어 서로 흘러갑니다.
Poweryoga를 사용하면 시퀀스가 더 유연 해집니다.
- 쿤달리니 요가 : 쿤달리니 에너지의 활성화는 호흡 그리고 신체 움직임. 여기서 초점은 더 영적입니다.
- 비 크람 요가 : 원래 해독 및 유연성 향상을 위해 고안된 요가의 한 형태입니다. 핫 요가 (미국)로 더욱 발전된이 수업은 땀을 흘리면서 해독을 촉진하기 위해 40 ° 따뜻한 방에서 진행됩니다.
- Iyengar Yoga : Asanas는 한 위치에서 오랫동안 유지되어 다음 위치로 빠르고 역동적으로 이동합니다.
- Jivamukti Yoga : 미국에서 Ashtanga Yoga의 추가 개발.
육체적으로 매우 격렬합니다.
- Sivanada Yoga : 60 년대 요가의 기본 형태 중 하나입니다. 초점은 아사나, 명상 및 프라 야마 (호흡 / 에너지)에 있습니다.
- Dru Yoga : Mahatma Gandhi의 원칙을 기반으로합니다. 흐르는 운동과 안정성이 번갈아 나타납니다.
그 사람은 자신의 움직임에서 평화를 찾아야합니다.
- 카르마 요가 : 요가의 네 가지 주요 경로 중 하나입니다. 수행자의 행동을 평가하는 것은 윤리적이고 철학적 인 원칙에 관한 것입니다.
- 크리 야 요가 : 여기에서 교사와 수행자의 유대와 관계가 중요합니다. 수행자는 자기 성찰, 헌신 및 규율을 배웁니다.
