정자의 질을 어떻게 향상시킬 수 있습니까?
가족 계획의 맥락에서 일부 부부는 임신을 시도하는 헛된 시도를합니다. 여기에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 한 가지 가능한 원인은 예를 들어 정액 품질.
이것들은 숫자가 줄어들거나 너무 움직이지 않거나 완전히 움직이지 않거나 단순히 너무 느릴 수 있습니다. 품질과 수량을 결정하는 테스트 정액 소위 정자 사진입니다. 부부에게 종종 질문이 제기됩니다. 정액 품질이 향상 될 수 있습니다.
정자가 너무 느리면 개선하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다. 원칙적으로 이것은 건강한 생활 방식이라고 할 수 있습니다. 이것은 거의 모든 질병에서 결정적인 요소입니다. 따라서 그것은 또한 정자의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을합니다.
흡연 엄격히 피해야합니다. 술은 마실 수 있지만 적당히 만 그리고 규칙적으로는 아닙니다. 또한 해당 남성은 건강에주의를 기울여야합니다. 다이어트.
여기에는 과일과 채소의 소비가 포함됩니다. 특히 일부 비타민 영양소는 정자의 질을 향상시키는 데 중요하므로 충분한 양을 섭취해야합니다. 특히 아연은 정자의 개선과 관련하여 계속해서 언급됩니다.
예를 들어 아연은 남성이 식단으로 정기적으로 섭취 할 수도 있습니다. 보충. 또한 비타민 E는 정자의 질을 향상시킬 수있는 중요한 역할을합니다. 정자의 질이 떨어지면 견과류를 먹으면 개선 될 수 있습니다.
체중과 BMI에주의를 기울이는 것도 중요합니다.체질량 지수). 너무 낮거나 너무 높으면 안됩니다. 그러므로 당신은 저체중 ...도 아니다 초과 중량.
규칙적인 운동은 또한 정자의 질을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 경쟁 스포츠는 정자의 질을 떨어 뜨릴 수 있으므로 과용하거나 경쟁적인 스포츠를해서는 안됩니다. 동시에 복용을 피해야합니다. 단백 동화 스테로이드 이것은 정자의 질을 감소시키고 영향을 미치기 때문에 근육을 형성합니다.
관계 부부는 활기찬 성생활에주의를 기울여야합니다. 이것은 정자와 정자 액의 양과 분비물에있는 정자 세포의 농도를 감소 시키지만 정자 세포의 질과 운동성을 향상시킵니다. 마지막으로 온도 불알 또한 고려해야합니다.
고환 온도가 증가하면 정자 온도가 상승합니다. 그러나 정자는 죽지 않고 생존하기 위해 일정량의 감기가 필요합니다. 따라서 온도를 높일 수있는 것들은 불알 피해야한다.
남자는 사우나에 자주 방문하는 것을 피해야하며, 자동차의 좌석 히터는 달리는 하지만 무릎 위에있는 컴퓨터조차도 온도를 상승시킬 수 있습니다. 이 모든 팁을 사용하면 너무 느린 정자가 더 빨라질 수 있습니다. 그래도 성공하지 못하면 종종 인공 수정 그러나 권한을 얻는 것은 제작자와 사용자 모두에게 시간이 많이 걸리고 복잡할 수 있으며 크리에이티브 커먼즈 라이선스가 이를 해결할 수 있다.
