정의
지방 조직은 결합 조직 다양한 중요한 기능을 수행하는 인체의 지방 조직은 현미경으로 볼 때 비교적 크고 비어있는 (이전에는 지방으로 채워진) 둥근 세포로 나타나는 개별 지방 체로 구성됩니다. 지방 세포는 느슨하게 함께 그룹화됩니다. 결합 조직, 소엽 구조를 제공합니다. 신체의 지방 조직 비율은 다양한 요인에 따라 다르지만 주로 신체 활동과 에너지 섭취의 비율에 따라 다릅니다.
지방 조직의 기능
지방 조직에는 다양한 유형이 있으며 그 기능도 다릅니다. 1. 저장-또는 지방 저장. 이름에서 알 수 있듯이,이 지방 조직은 신체가 장기간에 걸쳐 음식 형태의 에너지에 접근 할 수없는 경우 주로 에너지 저장소 역할을합니다. 사람은 체질에 따라이 저장 지방에서 최대 40 일 동안 생존 할 수 있습니다.
오늘날이 사실은 많은 사람들에게 혜택 이라기보다는 부담이됩니다. 위 그리고 엉덩이. 저장된 지방의 비율은 운동 선수의 경우 10-15 %, 정상 체중 인 경우 15-25 %, 비만인 경우 최대 50 %까지 다양합니다. 보디 빌더는 경쟁 단계에서 6 % 미만의 체지방률을 달성 할 수 있지만 최소 3-5 % (남성) 및 10-13 % (여성)는 생존에 필수적인 것으로 간주됩니다.
2. 절연성 지방 : 지방 조직은 우수한 축열 제입니다. 추운 지역에서 살아남 아야하는 물개 나 북극곰이 그들을 따뜻하게 유지하기 위해 큰 지방층을 가지고있는 것은 아무것도 아닙니다.
이것은 지방 조직이 근육 조직과 같은 다른 신체 조직보다 열을 훨씬 더 많이 전도한다는 사실 때문입니다. 지방 조직의 65 %는 인체의 피하 조직 (피하 조직)에 있고 나머지는 복강에 있습니다. 3. 지방 조직은 매우 부드럽고 유연하여 외부 기계적 영향에 대한 완충 및 보호 역할을합니다.
특히 관절 및 내부 기관 그들은 매우 민감하고 동시에 신체에 매우 중요하기 때문에 특별한 쿠션이 필요합니다. 예를 들어 복강에는 큰 지방 앞치마가 있습니다. 갈비 살, 소위 대망 마저 (대형 복부 네트워크). 그것은 다음과 같은 앞 복부 기관을 덮습니다 소장 그리고의 일부 위.
신장, 뺨 또는 눈 소켓 위의 지방 조직도 있습니다. 그러나 이것은 극심한 긴급 상황, 즉 극심한 기아 상태에서만 에너지로 변환됩니다. 심하게 쇠약해진 사람들의 경우 눈은 항상 움푹 들어간 것처럼 보입니다. 왜냐하면 그 뒤에있는 지방 패드가 동원되고 눈이 "뒤집어"있기 때문입니다.
4. 대사 기능 : 9.4로 칼로리 그램 당 지방은 신체에서 가장 에너지가 풍부한 조직입니다. 유리 지방산은 지방 세포에서 동원되어 피.
반감기가 1 ~ 2 분 밖에되지 않아 신진 대사가 매우 빠릅니다. 근육과 기관은 또한 부유하는 설탕 분자보다 유리 지방산을 선호합니다. 피. 호르몬에 의해 지방산 합성 (지방 생성)이 자극 됨 인슐린, 호르몬에 의한 지방산 분해 (지방 분해) 글루카곤.
높은 피 예를 들어 식사 후 설탕 수준은 인슐린 방출되고 지방산의 합성을 촉진하여 혈당 지방 조직에서 지방산 형태로. 그러므로 이유 없이는 인슐린 흔히“살찌는 호르몬”이라고합니다. 쌀이나 통밀 제품에 포함 된 것과 같은 장쇄 당은 일반적으로 지방 조직에 흡수되기 전에 분해되어야합니다.
이것은 짧은 사슬보다 건강하게 만듭니다. 탄수화물 흰 빵과 맥주에 들어 있습니다. 과도한 양의 지방 조직은 미용 및 의학적 이유로 방해가 될 수 있습니다. 한편으로 높은 비율의 체지방은 종종 심리적 출혈을 동반합니다.
반면에 지방 조직은 무게가 높기 때문에 (리터당 약 940g), 따라서 큰 기계적 부담을줍니다. 뼈 및 관절. 선박 그리고 장기는 또한 너무 많은 지방 조직으로 고통 받고 그 기능이 손상 될 수 있습니다. 이것의 잘 알려진 예는 동맥 경화증.
주치의는 혈전증이나 심혈관 질환과 같은 생명을 위협하는 결과를 예방하기 위해 주로 더 많은 육체적 운동과 건강 / 의식적인 영양의 형태로 자연적인 체중 감소를 위해 노력하고 있습니다. 에너지 부족을 만들어 신체의 에너지 보유량. 간단히 말해서, 신체가 흡수하는 것보다 더 많은 에너지를 소비하면 저장 지방으로 돌아가 체중이 줄어 듭니다. 환자의 협조 부족 또는 기타 상황으로 인해 이러한 형태의 치료가 성공적이지 않은 경우 다음과 같은 침습적 조치를 취하십시오. 위 축소 수술을 사용할 수 있습니다.
이 절차에서는 위의 일부에 밴드를 배치하고 인위적으로 크기를 줄입니다. 결과적으로 신체는 음식을 덜 흡수하고 에너지를 적게 축적 할 수 있으며 결과적으로 지방 조직이 덜 생성됩니다. 신체 활동의 증가를 통해 지방 조직은 반년에서 XNUMX 년 이내에 현저하게 감소 할 수 있습니다.
다른 비 침습적 조치는 또한 예를 들어 위에서 팽창하고 부피를 줄이는 일종의 스폰지를 섭취하여 위의 크기를 줄이는 것을 목표로합니다. 일반적으로 짧은 사슬을 피하는 것은 탄수화물 (흰빵, 과자, 청량 음료 등) 및 고지방 식품 (돼지 고기 목, 살라미)는 항상 지방 조직 감소로 이어집니다. 반대의 경우 심한 경우 영양 실조, 고 칼로리 다이어트 이 표시됩니다.
이는 일반적으로 에너지 함량이 2 이상인 특수 식품 준비로 달성 할 수 있습니다. 칼로리 그램 당. 여기서 목표는 또한 지방 조직의 보호, 단열 및 에너지 저장 기능을 복원하는 것입니다. 그건 그렇고, 복부 또는 엉덩이와 같은 개별 신체 부위의 표적 훈련을 통해 이러한 부위의 지방 조직을 줄일 수 있다는 오해가 널리 퍼져 있습니다.
지방 조직의 감소는 중앙 집중식이며, 지방 분포 패턴 (즉, 지방이 바람직하게 적용되는 위치)은 성별에 따라 다르며 개별적으로 다릅니다. 대략적으로 말하면 남성은 지방 조직을 사용하는 것을 선호한다고 말할 수 있습니다. 복부, 여성은 엉덩이 부위에 적용하는 것을 선호합니다. 사람은 사과 모양의 남성과 배 모양의 분포 패턴을 가진 여성과도 이야기합니다.
거기에 위치한 지방 조직의 감소는 지역 집중 훈련뿐만 아니라 일반적인 생활 방식 변화를 통해서만 가능합니다. 결국 신체의 세포는 지속적인 리모델링 과정에 있기 때문에 지방 조직은 유 전적으로 미리 정해진 분포 패턴에 따라 항상 재분배됩니다. 물론, 신체의 한 부분에 대한 고립 된 훈련은 에너지를 태우고 지방 조직을 감소시킵니다. 그러나 반드시 훈련되는 신체의 정확한 부위는 아닙니다.
