어떤 대체 식단을 이용할 수 있습니까?
체중 감량 커피는 장기적으로 체중을 줄이는 부드러운 방법입니다. 저탄수화물 다이어트 오랫동안 추적 할 수 있습니다. 여기, 탄수화물 에서 제거 다이어트 대부분 단백질로 대체되었습니다.
목표는 신체가 흡수 한 단백질을 분해하고 근육을 유지하며 지방 저장고에서 설탕을 분해하는 것입니다. 이것의 잘 알려진 예는 저탄수화물 Atkins입니다 다이어트, 단계 프로그램과 엄격한 식단이 선행됩니다. 더 빨리 체중을 줄이고 싶다면 모노 다이어트를 자주 시도하지만 요요 효과가 나타나는 경우가 많습니다.
예로는 과일 다이어트Walk Through California 프로그램, 야채 식단 또는 양배추 수프 다이어트. 빠르게 체중을 줄이고 싶은 운동 선수와 사람들을 위해 Strunz 다이어트 다른 음식이 허용되는 단계로 구성된 좋은 선택입니다. 훈련 된 스포츠 프로그램도이 식단의 일부입니다.
수많은 프로 바이오 틱 요구르트가 균형 잡힌 식단에 추가됩니다. Danon 제품 Actimel®이 무게를 잃는• 체중 감량을 위해 어떤 식단을 선택하든 시작 위치에주의를 기울여야합니다. 지금까지 운동을 거의하지 않은 사람들은 훈련부터 천천히 시작하고 점차적으로 증가해야합니다.
또한 점차적으로 증가시키는 것이 좋습니다. 칼로리 식이 요법이 끝난 후 장기적으로 건강하고 균형 잡힌 식단을 고수하십시오. 이것은 예방하는 데 도움이 요요 효과 그리고 마침내 힘들게 얻은 원하는 무게를 유지하십시오. 이 식단은 당신에게도 흥미로울 수 있습니다. 물 식단 어떤 식단을 선택하든 체중 감량을 위해 어떤 식단을 선택하든 시작 위치에주의를 기울여야합니다.
지금까지 운동을 많이하지 않은 사람은 천천히 훈련을 시작하고 점차적으로 체중을 늘려야합니다. 또한 점차적으로 증가시키는 것이 좋습니다. 칼로리 식이 요법이 끝난 후 장기적으로 건강하고 균형 잡힌 식단을 고수하십시오. 이것은 예방하는 데 도움이 요요 효과 그리고 마침내 힘들게 얻은 원하는 무게를 유지하십시오. 이 다이어트는 당신에게도 흥미로울 수 있습니다 : 물 다이어트
