이것을 어디서 어떻게 미리 연습 할 수 있습니까?
출산을위한 준비 과정에는 다양한 출산 준비 과정이 있으며, 특히“호흡 출생 중”. 이러한 과정에 관심이 있으시면 직접 문의하는 것이 좋습니다. 건강 정보에 대한 보험 회사. 코스를 제공하는 지역 조산사와 협력하는 경우가 많습니다.
이렇게하면 직접적인 접촉을 비교적 쉽게 설정할 수 있습니다. 그렇지 않으면 산부인과 클리닉이나 친구 사이에서 요청할 수도 있습니다. 이러한 과정은 혼자 또는 파트너와 함께 참석할 수 있습니다.
참여에 필요한 특별한 요구 사항이나 준비는 없습니다. 물론 준비 할 수도 있습니다. 호흡 자신의 가정 환경에서 출산하는 동안. 조산사는 출산을 앞두고 집 전화를 걸어이를 도와 줄 수도 있습니다. 단순한 호흡 운동 지원없이 단독으로 수행 할 수도 있습니다. 당신은 상담 할 수 있습니다 임신 안내를위한 가이드 또는 책.
출산 중에 잘못 숨을 쉴 수 있습니까?
많은 임산부는 출산 중에 뭔가 잘못하는 것을 두려워합니다. 특히 통증 퇴학 및 고 빈도 수축 이 맥락에서 걱정하고 있습니다. 많은 어머니들은 최적으로 준비되기를 원하므로 사전에 호흡 출생 중에.
그러나 이러한 의미에서 잘못된 호흡이나 올바른 호흡이 없다는 점을 강조해야합니다. 대신 규칙적이고 직관적 인 호흡이 중요합니다. 특별한 기술을 적용 할 필요가 없습니다.
그러나 일부는 피해야합니다. 여기에는 무엇보다도 자녀가 퇴학하는 동안 오랫동안 숨을 참는 것이 포함됩니다. 이것은 압박 단계가 끝날 때 반사 헐떡이며과 호흡을 촉진 할 수 있습니다.
대신 항상 숨을 쉬도록주의해야합니다. 수축, 밀기 중에 매우 어렵더라도. 그러나 잘못된 호흡은 그 자체로는 실제로 불가능합니다. 직관적으로 좋은 호흡 리듬을 찾을 수 있으며 외부에서 방해를 받아서는 안됩니다. 출산하는 동안 여성은 편안하게 숨을 쉬어야합니다.
헐떡임이란 무엇을 의미합니까?
“헐떡임”이라는 용어는 출산 중 호흡과 관련하여 오해의 소지가있는 경우가 많습니다. 대부분의 경우, "헐떡임"이라는 용어는과 호흡으로 이어지는 빠르고 헐떡 거리는 호흡을 의미합니다. 그러나 이것은 출산에 도움이되지 않으며 어지럼증, 시각 장애, 공황 및 산모 손가락의 따끔 거림과 같은 증상을 유발합니다.
따라서 이러한 유형의 "헐떡임"은 지인과 같은 다양한 출처에서 권장하더라도 피해야합니다. 그러나 어떤 경우에는 조산사가 깊고 규칙적인 호흡을 의미 할 때“헐떡임”이라고도합니다. 흡입 를 통해 코 활짝 열려 숨을 내쉬는 입. 이러한 유형의 호흡은 출산 기간에 유익하며 빠르고 얕은 호흡과 달리과 호흡을 유발하지 않습니다. 그러나“패팅”이라는 용어는 종종 오해를 불러 일으키기 때문에 사용해서는 안됩니다. 이 주제도 관심이있을 수 있습니다. 호흡 수축
