치매 예방
백치 노년기의 정신 저하를 어느 정도 예방할 수 있습니다. 에 대한 요구 사항 뇌 나이가 들면서 감소합니다. 일반적으로 직업은 더 이상 추구하지 않으며 일상 생활이 더 일상화됩니다.
일상적인 작업에서 벗어나려는 힘과 욕구가 상실되어 뇌. 더 이상 완전히 필요하지 않기 때문에 능력이 감소합니다. 이 감소는 십자말 풀이, 스도쿠 및 기타 논리적 사고 연습과 같은 정신적 연습으로 대응할 수 있습니다.
그들은 뇌 기능을 유지하고 정신을 촉진 피트니스. 적극적인 운동 외에도 신체도 충분한 휴식을 취해야합니다. 건강한 수면 패턴은 정신과 육체를 촉진합니다 건강.
뇌가 낮의 느낌을 처리하고 몸이 힘을 되찾도록하기 위해서는 밤에 평균 7 시간의 수면을 취해야합니다. 너무 적은 수면과 너무 많은 수면은 모두 다음의 발달을 촉진 할 수 있습니다. 백치. 건강한 라이프 스타일은 전체 론적 전제 조건입니다. 건강.
신체 활동과 건강 다이어트 충분한 과일, 야채, 생선 및 통밀 제품으로 특히 혈관계를 양호하게 유지합니다. 조건. 혈관 질환은 무엇보다도 뇌에 영양소 공급을 제한하여 손상을 유발할 수 있습니다. 의 발전 백치 따라서 승진됩니다.
적극적인 운동 외에도 신체에 충분한 휴식을 취해야합니다. 건강한 수면 패턴은 정신과 육체를 촉진합니다 건강. 뇌가 낮의 느낌을 처리하고 신체가 배터리를 재충전 할 수 있도록 밤에 평균 7 시간의 수면을 취해야합니다.
너무 적은 수면과 너무 많은 수면은 치매의 발병을 촉진 할 수 있습니다. 건강한 생활 방식은 전체적인 건강을위한 전제 조건입니다. 신체 활동과 건강 다이어트 충분한 과일, 야채, 생선 및 통밀 제품으로 특히 혈관계를 양호하게 유지합니다. 조건.
혈관 질환은 무엇보다도 뇌에 영양소 공급을 제한하여 손상을 유발할 수 있습니다. 따라서 치매의 발병이 촉진됩니다.
