케톤 생성 식단에 적합한 음식은 무엇입니까?
케토 제닉에서 다이어트, 금지 된 음식 목록이 길고 특히 지방이 많은 음식과 단백질이 남습니다. 육류는 붉은 고기, 스테이크, 햄, 베이컨, 닭고기, 칠면조를 포함하여 대량으로 먹을 수 있습니다. 연어, 송어, 참치, 고등어와 같은 기름기가 많은 생선도 메뉴에 있습니다.
버터, 크림, 치즈 및 계란과 같은 유제품은 허용됩니다. 견과류와 씨앗, 예를 들어 호두, 아몬드, 호박 씨앗, 엷은 황갈색 씨앗과 치아 씨앗은 귀중한 영양소의 원천입니다. 함유 야채 탄수화물 특히 녹색 채소, 토마토, 양파, 아보카도 등을 다량으로 섭취 할 수 있습니다. 건강한 오일 버진 올리브 오일, 코코넛 오일 및 아보카도 오일은 케톤 생성의 필수적인 부분입니다. 다이어트. 요약하면, 케톤 생성 다이어트 주로 육류, 생선, 유제품, 계란, 견과류 및 저탄수화물 야채로 구성됩니다.
케토 제닉 다이어트를위한 좋은 레시피는 어디에서 찾을 수 있습니까?
다음 케톤 생성식이 요법 인터넷에서 아주 잘 요리 할 수있는 수많은 요리법을 찾을 수 있습니다. 이 식단에서 제한된 음식 선택에도 불구하고 다양한 요리법을 찾을 수 있으므로 식단을 훨씬 쉽게 고수 할 수 있습니다. 또한 케톤 생성 식품에 대한 조리법이 포함 된 수많은 책이 있습니다. 대부분의 책의 장점은 케톤 생성식이 요법 구조를 제공합니다.
이 다이어트 형태로 체중을 얼마나 줄일 수 있습니까?
와 더불어 케톤 생성식이 요법 일주일에 평균 1-2kg의 지방을 잃을 수 있습니다. 처음 며칠 동안 많은 양의 물이 씻겨 나가기 때문에 다이어트 첫 주에 비늘에서 특히 큰 체중 감소를 알 수 있습니다. 거의 모든 다른 식단과 마찬가지로 식단의 성공 여부는 초기 상황, 칼로리 매일 및 신체 활동을 소비합니다. 체중 감량 성공은 기본적으로 각 개인마다 매우 다릅니다.
케토 제닉 식단의 비용은 얼마입니까?
케토 제닉 식단만으로는 종양 질환을 종식시킬 수 없지만 과학자들은 탄수화물 고지방은 성장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 암 작은 정도의 세포. 원인은 신진 대사에 있습니다. 암 일부 암세포는 특히 단당 포도당으로 사는 것을 좋아하기 때문입니다. 이것은 탄수화물 음식과 함께 섭취하면 혈류로 들어가 피 설탕 수준.
게자리 일반적으로 혈관이 잘 형성되어 있습니다. 피, 혈액에서 당분을 제거하여 에너지 원으로 사용합니다. 지방이 극도로 풍부하고 동시에 탄수화물이 부족한 식단으로 케톤체가 형성되어 설탕의 흡수와 활용이 크게 감소하고 악성 세포에서도 이러한 현상이 발생합니다. 영양을 공급하기위한 케 토겐 영양 권장 사항 자체는 암 환자에게 논란의 여지가 있습니다.
케토 제닉 식단은 다음과 같은 용도로 사용됩니다. 간질 1920 년대의 관찰로 인해 금식하는 어린이는 발작으로 고통을 덜받습니다. 정확한 작용 메커니즘은 아직 명확하지 않지만 대부분의 경우에도 마찬가지입니다. 간질 약제. 케톤 생성식이 요법은 특히 어린이와 청소년 간질 환자에서 개별적으로 논의되며 신중한 의학적 감독하에 수행됩니다.
이를 위해 영양사, 간호사 및 의사로 구성된 팀이 참여하고 입원 환자 조건에서 구현이 수행됩니다. 발작 회귀의 성공 여부는 연령과 연령에 따라 다르게 나타납니다. 간질 증후군. 기본적으로 권장 할 수있는 영양 형태는 없습니다. 다발성 경화증 (MS)는 과학적으로 입증 된 효과 때문입니다.
채식주의 자, 항염증제 또는 특별한 저탄수화물 식단 인 케톤 생성 식단을 권장하는 다양한 영양사들이 있습니다. 베를린 샤리 테 (Berlin Charité)의 저명한 신경 학자들은 다발성 경화증에서 케톤 생성식이 요법의 긍정적 인 효과의 징후를 발견했지만 아직 이러한 징후에 대한 과학적 증거는 없습니다. 케톤 생성식이 요법은 인슐린 의 수준 피 지속적으로 낮은 수준에서. 호르몬 인슐린 염증에서 역할을하며 인슐린이 탄수화물과 관련하여 유기체에 부정적인 영향을 미친다는 의혹이 있습니다. 다발성 경화증을 앓고있는 사람은 어떤 경우에도 치료 의사와상의하여 어떤 형태의 영양이 자신에게 좋으며 질병에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있는지 알아 내야합니다.
