지구력

요가 스타일 다양한 요가 스타일이 있습니다. 그들 모두가 여전히 원래 요가와 연결되어 있는 것은 아닙니다. 특히 서구 세계에는 피트니스 산업의 요구와 현재의 건강 트렌드를 충족시키는 새로운 현대 요가 형태가 있습니다. 요가 형태는 다음과 같습니다. 또한 다양한 … 요가 스타일 | 요가 건강 혜택

요가 운동 요가는 보조 기구가 거의 또는 전혀 필요하지 않은 훈련의 한 형태이므로 가정 운동으로 매우 적합합니다. 많은 공간이 필요하지 않으며 시간이 충분하지 않을 때 일상에 포함될 수 있는 짧은 아사나가 있습니다. 따라서 짧은 훈련 단위는 ... 요가 연습 | 요가 건강 혜택

요가 바지/바지 요가에서는 올바른 옷차림이 중요합니다. 그것은 모두 자신의 몸, 호흡 및 요가 수행자의 내면 상태에 초점을 맞추는 것입니다. 잘 맞지 않는 옷은 주의를 산만하게 하거나 운동의 올바른 실행을 방해할 수 있습니다. 다양한 요가 팬츠가 있습니다. 보통 그들은 길고 꽉 끼는 바지로 만들어졌습니다 ... 요가 바지 / 바지 | 요가 건강 혜택

오늘날 그는 요가에 대해 읽어본 적이 있든, 들어본 적이 있든, 심지어 과정에 참여한 적이 있든 간에 요가를 알고 있습니다. 그러나 이 요가는 정확히 어디에서 왔으며 무엇입니까? 요가라는 단어는 산스크리트어에서 유래했으며 "함께 묶거나 멍에를 메다"를 의미하지만 "결합"을 의미할 수도 있습니다. 요가의 기원은 … 요가 건강 혜택

요가는 모든 사람에게 적합합니까? 요가는 일반적으로 매우 부드럽지만 매우 집중적인 형태의 훈련이므로 모든 연령대와 많은 임상 사진에 적합합니다. 운동은 초보자나 움직임에 제약이 있는 사람들을 위해 단순화되어 더 높은 연령의 사람들도 찾을 수 있습니다 ... 요가는 모든 사람에게 적합합니까? | 요가 건강 혜택