요법
어려운 진단을 내린 후, 적절한 치료 뒤꿈치의 피로 골절 다음과 같습니다. 이것은 주로 절대적인 보호와 구호로 구성됩니다. 운동을하지 않는 더 긴 기간은 일상 생활에서 충분한 휴식 시간만큼 중요하고 필요합니다.
피로를 초래 한 가장 작은 뼈 부상으로 지나치게 오래 달리면 안됩니다. 골절 휴식과 시간이 필요합니다. 이것은 특히 야심 찬 운동 선수에게 진정한 도전이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 앞으로 다시 고통없이 활동할 수 있으려면이 팁을 따라야합니다.
스포츠 없이는 할 수 없거나 싫어하는 사람들은 뒤꿈치에 직접적인 스트레스없이 부드러운 스포츠로 전환해야합니다. 수영 또는 아쿠아 체조가 좋은 선택입니다. 또한 환자는 들어라. 그의 몸.
고통 항상 자신의 신체 성능 한계에 도달했고 휴식이 필요하다는 신호입니다. 치료는 다음의 투약 사용으로 지원 될 수 있습니다. 진통제. 이를 위해 다음과 같은 "고전" 이부프로펜 또는 ASS가 적합합니다.
물론 이것은 영구적 인 해결책이 아니라 첫 번째 단계에서 고통의 압력을 줄여야합니다. 반면에, 복용하는 것은 절대적으로 무책임한 진통제, 그러나 여전히 훈련 휴식없이 할 수 있습니다. 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다!
의사는 정기적으로 치유 과정의 진행 상황을 평가해야합니다. 그는 적절한 시간 후에 다시 훈련을 시작하고 현실적인 교육 계획 환자와 함께 훈련으로 돌아갑니다. 지금 치유 된 환자가 더 긴 휴식 후 너무 야심 차고 야심 차게 다시 시작하면 또 다른 피로 휴식이나 기타 과도한 긴장과 관련된 스포츠 부상의 위험이 있습니다.
런닝타임
A 뒤꿈치의 피로 골절 두 가지 의미에서 매우 오래 지속되는 부상입니다. 한편으로는 피로 골절을 "치료"하는 데 일반적으로 매우 오랜 시간이 걸립니다. 신체와 특히 뼈의 골격은 저항력이 있으며 대부분의 경우 하중과 짧은 과부하가 허용됩니다. 물론 개인의 감수성과 부상에 대한 민감성이 중요하지만, 즉각적인 고통을 겪은 사람은 없다고 말할 수 있습니다. 뒤꿈치의 피로 골절 한 번의 익숙하지 않은 활동 후에.
이것이 발생할 때까지 과부하는 재생 단계없이 매우 오랜 기간 동안 지속적으로 발생 했어야합니다. 피로 회복 골절 특히 영향을받은 환자의 경우 발 뒤꿈치의 길이가 매우 길고 종종 매우 어렵습니다. 치유 과정에는 많은 훈련과 더 많은 인내가 필요합니다.
일관된 구제에도 불구하고 최종 치유에 대해 말하기까지 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 그 후에도 영향을받은 환자는 계속 인내심을 갖고 매우 천천히 시작해야합니다. 그러나 피로를 "무시"하면 골절 즉, 뒤꿈치를 끌어 당기고 단순히 훈련을 계속하는 것은 대안이 아닙니다. 이러한 경우 피로 골절 또는 수반되는 만성 잔재물과 함께 통증 종종 평생 동반자로 남아 있습니다.
