진단
근육 경화의 진단은 순전히 임상 적으로 이루어집니다. 이것은 다음과 같은 침습적 조치가 없음을 의미합니다. 피 진단을 위해 샘플링이나 영상 촬영이 필요합니다. 훨씬 더 중요한 것은 좋은 것입니다 신체 검사 근육이 촉진되고 그 기능이 테스트됩니다.
고전적으로, 그것은 촉진에 고통스럽고 굳어진 느낌입니다. 근육 경화가 특히 두드러지면 경화 된 근육은 빛이있는 동안에 만 "패키지"로 움직일 수 있습니다. 마사지 종종 "근육 팽창"으로 보입니다. 또한 병력 근육 경화의 원인에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다.
이것은 등 근육 경화를 해결하는 가장 좋은 방법입니다
근육이 굳어지면 운동이 필수적입니다. 영향을받은 사람들에게 이것은 통증 등 근육을 움직입니다. 종종 정반대의 경우가 있습니다. 움직임이 없으면 등 근육이 굳어집니다.
등 근육의 한쪽 만 긴장되면 개별 근육이 과도하게 긴장되어 결과적으로 단단해집니다. 영향을받은 사람들이 모든 근육 그룹의 균형 잡힌 훈련에주의를 기울이면, 심한 긴장 상태에있을 때 다른 근육 그룹을 완화 할 수 있습니다. 또한 운동은 피 근육과 대사 산물의 순환을 제거 할 수 있으며 중요한 에너지 공급 업체 및 전해질 근육으로 운반 될 수 있습니다.
매우 고통스럽고 지속적인 근육 경화의 경우 빛과 함께 열 마사지 대부분의 근육 경화를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 조치는 근육의 활동적인 움직임을 대체하지 않습니다. 근섬유 급성 증상 완화 효과 만 있습니다. 유일한 치료 및 예방 조치는 등 근육의 균형 잡힌 훈련입니다.
여가 활동, 경쟁 스포츠 또는 물리 치료를 통해 수행되는지는 중요하지 않습니다. 근육 강화에 사용할 수있는 다양한 가정 요법이 있습니다. 효과가 있다고 생각하는 것은 전적으로 관계자의 손에 달려 있습니다.
인기있는 가정 요법은 딱딱해진 근육에 소위 감자 베개를 바르는 것입니다. 이를 위해 감자를 삶아서 따뜻하게 으깬 다음 마른 천으로 감싼다. 이것의 목적은 지역 피 오래 사용할 수 있도록 감자의 좋은 열 저장 능력을 활용합니다.
또는 곡물 베개 또는 뜨거운 물병을 영향을받는 부위에 놓을 수 있습니다. 쓸모없는 가정 요법은 사과 식초 또는 Weinbrandt로 피부를 문지르는 것입니다. 외부 도포는 단기간에 혈액 순환을 촉진하지만, 액체는 피부의 자연 보호막을 손상시켜 국소 과민 반응과 세균 감염을 촉진합니다.
따라서 허브 나 오일을 바르는 대신 영향을받은 사람은 마사지 그들이 접근 할 수있는 경우 지역. 영향을받은 부위를 가볍게 누르고 당기면 근육 섬유의 긴장을 훨씬 더 잘 완화 할 수 있습니다. 손으로 근육 강화를 할 수 없다면 스트레칭 운동은 좋은 효과를 낼 수 있습니다.
원리 스트레칭 두 가지 방법 모두 근육을 기계적으로 늘이기 때문에 근육 섬유를 마사지와 비교할 수 있습니다. 수축 된 근육 섬유는 스트레칭 따라서 긴장이 고의적으로 중단됩니다. 그러나 긴장이 회복되는 것을 막기 위해서는 근육에 축적 된 대사 산물이 혈액 순환에 의해 제거 될 때까지 스트레칭 상태를 유지해야한다.
스트레칭이 올바르게 수행되면 근육 경화를 매우 잘 풀 수 있습니다. 그러나 정기적 인 사용이 필요합니다. 기본적으로 혈액 순환을 촉진하는 모든 준비가 권장됩니다.
혈액 순환을 촉진하는 연고의 예는 다음과 같습니다. 파이널곤 연고. 강한 원인이되므로 사용이 불편하지만 굽기 피부의 감각과 발적을 수반하여 혈액 순환을 효과적으로 증가시켜 근육에서 산성 대사 산물을 제거합니다. 대안으로 Voltaren 연고를 사용할 수 있습니다. 통증.
그것은 전적으로 키 근육 강화를 위해 열을 사용하든 냉기를 사용하든 영향을받은 사람의 경험이 있지만, 대부분은 온열 압축을 선호합니다. 감기는 두 번째 단계에서 근육 경화에 대해서만 작용합니다. 먼저 영향을받은 근육 부분의 민감한 신경 종말을 마비시켜 영향을받은 사람이 더 잘 움직일 수 있습니다.
이로 인해 영향을받은 근육이 늘어나고 결과적으로 혈액 공급이 개선됩니다. 테이핑 근육은 근육 섬유의 긴장을 줄이기위한 것입니다. 테이프가 근육 부착물을 부목시켜 근육 섬유의 부담을 줄여 준다고 상상해보십시오.
결과적으로 근육이 이완되고 섬유가 휴식 중에 재생 될 수 있습니다. 그러나 테이핑의 단점은 효과가 오래 지속되지 않는다는 것입니다. 보상적인 다른 근육 그룹은 특정 동작 중에 더 긴장되어 새로운 근육 강화로 이어질 수 있기 때문입니다. 또한 탄성 효과는 테이프의 품질에 따라 빠르게 감소하므로 종종 효과가 충분하지 않습니다.
근막 요법은 근막 (= 근막)의 유착을 완화하여 개별 근육 그룹의 이동성을 개선하기위한 것입니다. 이를 위해 환자는 소위 말하는 부위를 앞뒤로 리드미컬하게 움직여야합니다. 근막 롤 접착이 기계적으로 풀릴 수 있습니다. 불행히도 이것은 종종 고통스럽고 건강한 사람들조차도 용납되지 않습니다.
근육이 단단해지면 치료가 특히 불쾌합니다. 그러나 이미 다른 방법으로 근육 경화가 해결 되었다면 더 이상의 경화를 방지하는 좋은 방법입니다. 굳어진 근육을 풀기 위해 주사를 사용하는 것은 만성 근육 긴장에 대비해야합니다.
그러나 이것은 고전적인 근육 긴장이 아니라 오히려 경련 관계자의 입장에서 높은 수준의 고통과 함께. 급성 사례에서 주사 사용에 대한 유일한 예외는 매우 고통스러운 경련이어야하며, 이는 다음과 같은 다른 조치로 종결 될 수 없습니다. 마그네슘 발포성 정제로. 그러한 경우 의사는 마그네슘 정당한 개별 사례에서 정맥 주사 또는 항간질제와 같은 특수 약물.
