성격 요인
각 사람의 성격에 따라 병에 걸리는지 여부도 결정할 수 있습니다. 우울증 완화. 연구에 따르면 자신감이 낮은 극도로 질서 있고 강박 적이며 수행 지향적 인 사람들 (소위 우울한 유형)은 우울증 완화 예를 들어 자신감이 강하고 성격이 강한 사람들보다. 좌절 관용이 낮은 사람들 (즉, 실망에 대처하는 데 어려움이있는 사람들)은 또한 고통을 겪을 가능성이 더 높습니다. 우울증 완화 더 자주 그리고 더 빨리.
유전학과 성격 외에도 우리의 양육은 우울증의 발달에 중요한 역할을합니다. 예를 들어, 자녀가 부모가 매우 집착하고 불안하고 배려심을 느낀다면,이 아이들은 아마도 스스로 결정을 내리고 부모와 분리되고 자신감을 갖는 법을 배우지 못했을 것입니다. 그들은 종종 스트레스에 대처하거나 스스로 결정을 내리는 법을 배우지 않았습니다.
이 아이들이 독립적으로 행동하고 책임을 져야하는 성인 상황에 처하면 종종 압도 감을 느낍니다. 그들은 보상을받지 못하고 종종 탈출구를 보지 못합니다. 정신 역학적으로 이것은 회귀 (회귀)로 이어지며, 이는 추진력, 피로 및 사회적 철수 부족으로 나타납니다.
이와 병행하여 죄책감과 자기 고발이 종종 발생합니다. 실패한 것처럼 느껴져 부정적인 생각이 더욱 심화되고 궁극적으로 자살 경향 (자살)으로 이어질 수 있습니다. "학습 된 무력감"이론도 여기서 중요한 역할을합니다.
이 이론은 사람들이 자신이 다양한 것에 대해 무력하다고 믿는다 고 말합니다. 아무것도 바꿀 수 없다는 것입니다. 예를 들어, 사람들이 면접에서 실패하면 실패했기 때문이라고 생각합니다. 그런 다음 이러한 생각을 일반화하기 시작하면, 즉 다른 삶의 영역으로 확장하기 위해 학습 된 무력감의 생각 패턴에 들어갑니다.
이 사람들은 예를 들어 다음과 같이 생각합니다.“나는 직업도 구할 수없고 멈출 수 없습니다. 흡연. 내가 무엇을 시작해도 아무것도 할 수 없습니다. 그래서 나는 실패자입니다.
“이러한 생각은 우리의 자존감과 삶에 큰 영향을 미칩니다. 영향을받은 사람들은 종종 후퇴하고 수동적이됩니다. 이것은 결국 그들이 실제로 자신의 상황을 바꾸지 않고 미래가 비관적으로 보인다는 사실로 이어집니다. 어머니-자녀 관계의 혼란, 부모의 조기 상실 또는 조기 이후 자존감 부족 어린 시절 또한 특정 취약성 (취약성)으로 이어질 수 있습니다. 스트레스 요인 실망하고 궁극적으로 우울증으로 끝납니다. 과거의 부적절하게 처리 된 스트레스 트라우마 (예 : 강간 또는 전쟁 경험)조차도 현재 갈등 (파트너와의 분리)에서 되 살리고 우울증의 발병을 촉진 할 수 있습니다.
반응성 요인
우울증은 종종 특정 부정적, 스트레스 성 또는 중대한 사건이 발생할 때만 발생합니다. 여기에는 이사 또는 퇴직 연령 (이주 우울증)에서 배우자와 별거 또는 사랑하는 사람의 죽음에 이르기까지 다양합니다. 만성 갈등 (예 : 갈등으로 인한 파트너십 또는 직장에서의 영구적 인 과부하)도 장기적으로 우울증으로 이어질 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 결혼식이나 이사와 같은 스트레스가 많은 생활 사건은 코르티솔 (스트레스 호르몬) 분비를 증가시킵니다. 이것은 차례로 우리의 신진 대사에 영향을 미치고 균형 궁극적으로 우울증을 유발할 수 있습니다.
