어깨 관절 관절염으로 인한 통증
진통제 염증 치료와 동시에 복용하여 통증 어깨로 인한 관절염. 다음과 같은 소위 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제) 이부프로펜 or 진통제 등 paracetamol 사용될 수있다. 이것이 완화를 제공하지 않는 경우, 다음과 같은 아편 유사 진통제 트라마돌 의사가 처방 할 수 있습니다.
많은 부작용이있을 수 있으므로 약물 요법을 장기간 사용해서는 안된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 관절 염증 단계에서 관절을 식히고 진통제가 포함 된 연고를 바르면 통증 어깨에. 어깨에 감기 나 열을 가하는 것은 증상에 따라 다릅니다.
예를 들어, 활성화 된 관절염, 발적, 부기, 과열로 관절의 염증을 유발합니다. 통증 어깨 움직임 제한, 감기 요법 (냉동 요법)이 적용되어야합니다. 이것은 쿨 팩이나 커드 랩으로 할 수 있습니다. 만약 관절염 염증 활동없이 증상이 나타나면 열처리를 수행 할 수 있습니다. 열은 붉은 빛, 연고, 팡고 팩 또는 플라스터를 사용하여 적용 할 수 있습니다.
어깨의 염증에 대해 어떻게 할 수 있습니까?
어깨의 염증을 치료하는 것이 중요합니다. 관절염 어깨가 악화 될 수 있습니다. 또한 어깨에있는 기존의 염증은 소위“활성화 된 관절염이 단계에서 숄더를로드해서는 안됩니다. 이것은 염증 기간 동안 어깨가 고정되어야 함을 의미합니다.
염증 단계에서 어깨를 식힐 수 있습니다. 이것은 붓기와 염증을 감소시킵니다. 또한 항염증제는 정제 형태로 복용 할 수 있습니다.
다음이 포함됩니다 디클로페낙 or 이부프로펜예를 들어. 또한 포함하는 연고 이부프로펜 or 디클로페낙 어깨에도 적용 할 수 있습니다. 정제 및 연고는 항염 효과뿐만 아니라 진통 효과도 있습니다.
커드 압축과 캐러 웨이 오일과 같은 오일을 통증이 있고 염증이있는 어깨에 바르면 관절의 염증을 줄일 수 있습니다. 정제, 연고 또는 냉찜질이 효과가없고 이러한 조치에도 불구하고 어깨의 부기와 염증이 남아있는 경우 의사는 코티 존 직접 주입 어깨 관절. 코르티손 항 염증 효과가 있으며 염증 부위에 직접 주사 할 수 있습니다. 그러나, 주입 코티 존 인대 및 인대의 퇴화 (파괴)를 유발할 수 있으므로 너무 자주 수행해서는 안됩니다. 힘줄 따라서 어깨의 움직임과 통증 상황을 악화시킵니다.
어깨에 좋은 스포츠는 무엇입니까?
일반적으로 다음과 같은 경우 스포츠를 피해서는 안됩니다. 어깨 관절염, 스포츠는 통증과 같은 증상을 개선하고 관절염의 진행을 지연시킬 수 있습니다. 올바른 스포츠를 선택하는 것이 중요합니다. 그만큼 관절 무게를 실어서는 안됩니다.
물속의 모든 종류의 스포츠 수영, 아쿠아 에어로빅 또는 아쿠아 조깅 어깨도 활성화되도록 팔도 움직이는 것을 기억해야합니다. 당신은 또한 스트레칭을하는 체조 운동을해야합니다 관절, 힘줄 그리고 근육을 개선하여 피 순환. 또한 추가 부하가 관절.
운동의 목적은 근육과 인대를 강화하는 것이어야합니다. 어깨 관절. 또한 운동은 더 나은 피 순환 연골. 예를 들어 간단한 운동은 어깨 경련과 유사하게 어깨를 올리고 내리는 것입니다.
이 운동은 앉거나 서있는 자세로 수행 할 수 있습니다. 리프팅 높이와 속도도 달라질 수 있습니다. 방향을 바꾼 상태로 앉아있는 동안 양쪽 또는 한쪽 (팔을 아래로 내린 상태)으로 어깨를 빙빙 돌리면 증상을 호전시킬 수 있습니다. 어깨 관절염.
누워있는 동안 또 다른 운동이 수행됩니다. 환자는 등을 평평하게 눕고 어깨를 먼저 앞뒤로 움직입니다. 체조 밴드의 도움으로 어깨 근육을 강화할 수 있습니다. 이를 위해 팔은 90도 구부러집니다. 팔꿈치 관절, 상완이 상체에 닿도록합니다.
손바닥은 체조 밴드를 감싸고 천장을 평평하게 가리 킵니다. 이제 손이 바깥쪽으로 움직여서 어깨도 바깥쪽으로 회전합니다. 또 다른 운동은 벽에 팔 굽혀 펴기입니다.이를 위해 환자는 벽에 얼굴을 대고 서서 서있는 동안이 위치에서 팔 굽혀 펴기 동작을 수행합니다.
모든 운동은 15-20 회 반복되어야합니다. 수행 할 수있는 다른 많은 운동이 있습니다. 어깨 관절염. 어떤 운동이 가장 좋은지 의사 나 물리 치료와상의 할 수 있습니다.
